Uyku problemleri Türkiye'nin de içinde bulunduğu Avrupa ülkelerinde yaygın bir halk sağlığı sorunu haline geldi. RAND Europe'un 2023 raporuna göre, Avrupa’da yaklaşık %8 oranında yetişkin, kronik uykusuzluk yaşıyor.
Uyku problemleri geceleri sürekli dönüp durarak uyku düzeninde bozulma yaşıyor. Uzmanlar, bu durumla başa çıkabilmek yeni bir öneride bulundu; Her bireyin kendi yorganına sahip olması.
Express'in haberine göre Uyku Uzmanı James Wilson, 2 ayrı yorgan kullanmanın çiftlerin vücut ısısı ya da hareket gibi nedenlerden dolayı birbirlerinin uykusunu bölmesini önlemeye yardımcı olduğunu ve böylece uyku mutluluğuna katkı sağladığını söyledi.
Çiftlerin yatarken ayrı yorgan kullanması, özellikle Danimarka ve Norveç gibi Kuzey Avrupa ülkelerinde yaygın bir uygulama. Bu yöntem, herkesin uyuma alışkanlıklarının farklı olduğuna vurgu yaparak ayrı yorgan kullanımının eşlerin gece boyunca birbirlerinin yorganını çekiştirmesini ve böylece uykularının bölünmesini ortadan kaldırıyor.
Araştırmalar da bu yöntemin daha derin ve kesintisiz uyku sağladığını ve uyku kalitesini artırdığını ortaya koyuyor.
