Son dönemde, işyerindeki stresin artan etkisiyle beraber birçok çalışan rahatlamak amacıyla “çimlere basma” trendini deniyor. Yapılan bir araştırma, işyerindeki baskıların çalışanlar üzerinde büyük bir etkisi olduğunu ve birçoğunun iş saatlerinin dışında dahi iş düşüncelerinden kopamadığını ortaya çıkardı. Çalışanların yüzde 79'u, işten sonra rahatlamak için mutlaka dinlenmeye ihtiyaç duyduklarını ifade ederken, bu rahatlama süresinin ortalama 25 dakika olduğunu belirtti.
Peki, işteki stresle başa çıkmak için popüler hale gelen "çimlere basma" yöntemi, gerçekten zihinsel ve duygusal fayda sağlıyor mu? Bahçecilik ve doğa ile iç içe olmak üzerine yapılan bir başka araştırma, doğada vakit geçirmenin, özellikle çimlere basmanın hem zihinsel hem de duygusal sağlık üzerinde güçlü iyileştirici etkiler yarattığına işaret ediyor.
Jo Whiley, bahçecilik tutkunu ve bu kampanyanın ortağı, doğa ile vakit geçirmenin gerçekten rahatlatıcı bir etki yarattığını söylerken, "Bahçedeyken tüm stresler eriyor. Çimlere dokunmak, geçici bir heves değil insanların rahatlamasına gerçekten yardımcı olan bir trend" ifadelerine yer verdi.
ZİHİNSEL VE DUYGUSAL İYİLEŞMEYE YARDIMCI OLUYOR
Uzmanlar da bu görüşü destekliyor. Bahçıvan Ozichi Brewster, çimlere dokunmanın ve doğayla iç içe olmanın dört önemli mutluluk hormonu olan dopamin, serotonin, endorfin ve oksitosinin salınımını tetikleyerek zihinsel ve duygusal iyileşmeye yardımcı olduğunu vurguladı.
Miracle-Gro’nun desteklediği “çimlere basma” trendi, özellikle iş yerindeki yoğun tempodan bunalanlara, doğayla bağ kurarak tazelenmek için basit ama etkili bir çözüm sunuyor. Bahçecilik yapmak, küçük bir bitki bahçesi oluşturmak veya doğada vakit geçirmek, stresi yönetmeye yardımcı olurken, doğanın huzurlu atmosferinde zihinsel bir yenilenme sağlıyor.
