Dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak ve düzenli diş kontrolüne gitmek ağız sağlığı için oldukça önemli. Fakat uzmanlara göre bu bilgileri bilmek ile uygulamak arasında ciddi farklar oluyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’nin (CDC) verilerine göre, 30 yaş üstü bireylerin yaklaşık yarısında diş eti hastalığı belirtileri görülürken, yetişkinlerin yüzde 26’sında tedavi edilmemiş diş çürükleri bulunuyor.
Ağız ve diş sağlığı sorunlarının büyük bölümünün günlük hayatta farkında olmadan yapılan bazı alışkanlıklardan kaynaklandığını söyleyen diş hekimleri, yaygın davranışları tek tek sıraladı. İşte diş hekimlerinin kaçındığını söylediği ve dişlere zarar veren alışkanlıklar:
BUZ ÇİĞNEMEK
Minnesota Üniversitesi'nde klinik doçent olan Dr. Natalie Peterson, buz çiğnemenin dişler için tehlikeli olduğunu belirtti. Sert ve soğuk yapısı nedeniyle buzun dişlerde kırılmalara yol açabileceğini belirten Peterson, özellikle dolgusu olan kişilerin bu alışkanlıktan uzak durması gerektiğini vurguladı.
TIRNAK YEME ALIŞKANLIĞI
Boston Üniversitesi’nden çocuk diş hekimi Dr. Jennifer Soncini’ye göre tırnak yemek, diş minesine zarar veriyor. Tekrarlayan bir alışkanlık olması nedeniyle dişlerin sürekli baskıya maruz kaldığını ifade eden Soncini, mine kaybının çürük, hassasiyet ve enfeksiyon riskini artırdığını belirtti.
PAKET VE ŞİŞELERİ ISIRARAK AÇMAK
Georgia'da görev yapan diş hekimi Dr. Jarrett Manning, dişlerin şişe kapağı açmak veya paket yırtmak için tasarlanmadığını söylüyor. Bu tür davranışların çatlak dişlere, kanal tedavisine ve hatta diş kaybına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
YAPIŞKAN ŞEKERLER TÜKETMEK
Jelibon ve benzeri yapışkan şekerlerin diş aralarına tutunarak çürüğe neden olduğunu belirten Soncini, bu ürünlerin dolgulara da zarar verebileceğini ifade etti. Peterson ise özellikle ekşi jelibonların şeker, asit ve yapışkanlık nedeniyle üçlü risk taşıdığına dikkat çekti.
AŞIRI ALKOL TÜKETMEK
Uzmanlara göre alkol, ağız kuruluğuna ve tükürük üretiminin azalmasına yol açıyor. Manning, tükürüğün dişleri koruyan doğal bir savunma mekanizması olduğunu ve azalmasının çürük riskini artırdığını ifade etti.
SERT KILLI DİŞ FIRÇASI KULLANMAK
Dr. Peterson, sert ve orta sertlikteki diş fırçalarının diş etlerine zarar verdiğini belirterek, bu tür fırçaların diş eti çekilmesine neden olabileceğini ve oluşan hasarın geri dönüşünün zor olduğunu vurguladı.
SİGARA KULLANMAK
Manning, sigaranın yalnızca genel sağlığı değil, ağız sağlığını da ciddi şekilde tehdit ettiğini belirtiyor. Sigaranın dişlerde renklenmeye, diş eti hastalıklarına ve ağız kanserine yol açabileceği ifade ediliyor.
GÜNLÜK DİŞ BAKIMINI AKSATMAK
Uzmanlar, diş fırçalama ve diş ipi kullanımının ihmal edilmemesi gerektiği konusunda hemfikir. Manning, diş ipinin diş eti hastalıklarını önlemede kilit rol oynadığını söylüyor. Soncini ise gece yatmadan önce diş fırçalamanın özellikle hayati önem taşıdığını vurguluyor.
DİŞ KONTORLÜNÜ AKSATMAK
Düzenli diş hekimi ziyaretlerinin erken teşhis açısından büyük önem taşıdığını belirten uzmanlar, kontrol sıklığının kişinin ağız sağlığı durumuna göre belirlenmesi gerektiğini ifade ediyor. Peterson'a göre bazı bireyler için yılda bir kontrol yeterli olurken, risk grubundakilerin daha sık muayene olması gerekebiliyor.
Uzmanlar, küçük gibi görünen alışkanlıkların zamanla ciddi diş ve diş eti sorunlarına yol açabileceğini belirterek, ağız sağlığının günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline getirilmesi gerektiğini vurguluyor.
