Dr. Malik, hamilelik sürecinde kadınların kan hacminin yüzde 50'ye kadar arttığını ve bunun da bacaklardaki damarlara ciddi baskı yaptığını anlattı. Bu durumun varis, sürekli ağırlık hissi, şişlik ve tehlikeli pıhtılar gibi sorunlara yol açabileceğini vurguladı.
"Hamilelik çok güzel bir yolculuk olabilir ama vücudunuz, özellikle de damarlarınız için en zorlu süreçlerden biridir" diyen Malik, doğru uyku pozisyonunun bu baskıyı azaltabileceğini belirtti.
BU YANA DÖNÜLDÜĞÜNDE KAN DOLAŞIMI RAHATLIYOR
Malik'e göre en kritik nokta, vücudun en büyük toplardamarı olan 'vena kava inferior'un konumu. Bu damar sağ tarafta yer aldığı için gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde sağ yana ya da sırtüstü yatıldığında rahmin baskısına uğruyor. Bu da dolaşımı yavaşlatıp ödem, düşük tansiyon ve hatta bebeğe giden kan akışında azalmaya neden olabiliyor.
Sol yana dönüldüğünde ise bu baskı ortadan kalkıyor, kan dolaşımı rahatlıyor ve damarlardaki yük azalıyor. Malik, bu alışkanlığın gebelik öncesinde kazanılması gerektiğini de vurguladı.
BU ÖNERİLER DAMARLARA İYİ GELİYOR
Dr. Malik'in diğer önerileri arasında her gün 15 dakika boyunca bacakları yukarı kaldırmak, hamilelikten önce damarlara yönelik ultrason taraması yaptırmak ve medikal dereceli varis çoraplarını önceden edinmek yer alıyor.
"Bu küçük adımlar, gebelik boyunca konforu ve dolaşımı ciddi şekilde etkiler" diyen Malik, kadınların damar sağlığını yalnızca estetik bir kaygı olarak görmemeleri gerektiğini söyledi.
