ABD'de görev yapan dermatolog Dr. Nicole Negbenebor, sağlıklı bir duşun sanıldığından çok daha basit olduğunu söyledi. Pek çok kişinin rahatlamak için tercih ettiği uzun ve sıcak duşların, cildin doğal dengesini bozduğuna dikkat çeken Negbenebor, bu alışkanlığın cildin koruyucu yağ tabakasını yok edebileceğini belirtti. Uzmanın önerisi ise net: Kısa süreli ve ılık duşlar.
FAZLASI ZARAR
Dr. Negbenebor, pahalı vücut kremleri, yoğun içerikli temizleyiciler, peeling ürünleri ve duş yağlarının sanıldığı kadar masum olmadığını vurguladı. "Cilt bir bariyerdir" diyen Negbenebor, "Onu korumak isterken aşırıya kaçmak, tam tersine zarar verebilir. İyi şeylerin fazlası da problem yaratır" uyarısında bulunduç
Duş almak elbette ciltte biriken kir, yağ ve teri temizlemek için gerekli. Ancak uzmanlara göre, gösterişli ürünlerle yapılan aşırı temizlik, cildin kendini koruma mekanizmasını zayıflatabiliyor.
DERMATOLOGLARDAN SAĞLIKLI DUŞ İÇİN 5 ÖNERİ
1. Süreyi ve suyun sıcaklığını abartmayın
Uzun ve sıcak duşlar rahatlatıcı olsa da cildin nemini hızla kaybetmesine yol açar. Tahrişi ve kuruluğu önlemek için duş süresini kısa tutun, suyu ise ılık ayarlayın.
2. Sabun seçimine dikkat edin
Yoğun parfümlü ürünler cildi tahriş edebilir. Bunun yerine hassas ciltlere uygun, nazik sabunlar tercih edilmeli. Özel bir cilt rahatsızlığınız yoksa, antibakteriyel sabunlardan uzak durmak da öneriliyor.
3. Çift temizleme modasına kapılmayın
Sosyal medyada sıkça önerilen yağ bazlı temizleyici + su bazlı temizleyici kombinasyonu, vücut için gereksiz kabul ediliyor. Tek bir nazik temizleyici yeterli.
4. Nemlendirmeyi duştan sonra yapın
Duş sırasında yağlı ürünler kullanmak şart değil. Fakat duş sonrası, cilt hala hafif nemliyken yağ bazlı bir nemlendirici sürmek, nemin ciltte hapsolmasına yardımcı olur.
5. Peelingi kararında uygulayın
Lif, kese ya da peeling ürünlerini sık kullanmak cildi yıpratabilir. Eğer peeling yapılacaksa, laktik asit veya glikolik asit içeren, daha nazik ürünler tercih edilmeli.
BASİT AMA ETKİLİ
Uzmanlar, sağlıklı bir cilt için karmaşık rutinlere ve pahalı ürünlere gerek olmadığını vurguluyor. Doğru sıcaklık, kısa süre ve sade ürünlerle yapılan bir duşun, cilt sağlığı için en etkili yöntem olduğu belirtiliyor.
