Kilo vermek isteyenler için uzmanlar he tadı hem etkisiyle zeytini öneriyor. Yapılan son bilimsel çalışmalar, düzenli zeytin tüketiminin kilo kaybına neden olduğu güçlü bir hazine olduğunu ortaya çıktı. Günde 2 yemek kaşığı zeytin yemenin yeterli olduğu vurgulanıyor.
AKDENİZ MUTFAĞININ VAZGEÇİLMEZ BESİNİ
Lezzetli ve doğal kilo verme yöntemlerinden biri olan zeytin, Akdeniz mutfağının vazgeçilmez malzemelerinden biri. Salatada yemeklerde sıkça kullanılan zeytin ayrıca kahvaltıların da olmazsa olmazı. Sağlık açısından geliştirici özellikle sahip olan zeytin, son zamanlarda yapılan çalışmalarda da faydasıyla kanıtlandı. Ölçülü bir şekilde tüketildiğinde kilo kaybı ve kan şekerinin düzenlemesi üzerine olumlu bir etkisi olan zeytin özellikle yeşilken tüketilmeli.
KİLO VERDİRİYOR, KAN ŞEKERİNİ DÜZENLİYOR
Vücuda kalsiyum, bakır ve stresten koruyucu antioksidanlar taşıyan zeytini kalp sağlığını düzenler ve osteoporoz riskini de azaltır. Bunların yanı sıra kilo kaybını da destekliyor. Bu özellikler metabolizma ve kan şekeri düzenlemesi üzerinde denenmiştir.
GÜNDE 2 İLA 4 YEMEK KAŞIĞI TÜKETİN
Virginia Polytechnic Institute and State University’den bir grup bilim insanı, diyabet hastası fareler üzerinde denenen elenolik asidin etkileri test edildi. Çalışma sonucunda ise oldukça şaşırtcıydı. Deney sonunda fareler kilo verdi ve kan şekeri seviyeleri düzeldi.
Zeytini günden 2 ila 4 yemek kaşığı tüketmek sağlıklı bir kilo vermek için yardımcı olacaktır.
