Bazı meyveler var ki içi kadar dışı da ilaç etkisi yaratıyor. Gün içerisinde enerji veren bu meyveler vücudun vitamin eksiğini de sağlıyor. Sadece tek dilimi bile vitamin açısından oldukça zengin. İşte kış kurtarıcısı o harika meyve ve faydaları
Kışın olmazsa olmazı olan portakal sadece içiyle değil dışıyla da oldukça faydalı. Meyve şekeri ve lif açısından zengin olan portakalın kabuğa yakın kısmı ise C vitamini, folik asit ve antioksidanlarla dolu. Bundan dolayı yalnızca bir dilimi bile vücudumuzun tüm ihtiyacını karşılıyor.
PORTAKALIN 1 DİLİMİ BİLE HAZİNE
İçerisinde lifle dengelenmiş doğal içerik barındırdığı için tüketildiğinde kan şekerini yükseltmeden canlılık hissi sağlıyor. C vitamini açısından zengin olan bu meyve soğuk havalarda vücut direncini artıyor.
Antioksidan barındırdığı için kolajen üretimini destekliyor ve cildin yaşlanmasını engelliyor. Sadece güzellik değil bağırsak hareketlerini de düzene sokuyor.
Stresi azaltmasıyla bilinen portakal, turunçgil aromasından dolayı rahatlatıcı etkiye sahip. Kokusu bile stres seviyesini düşürüyor.
PEKİ PORTAKAL NASIL TÜKETİLMELİ?
Uzmanlar portakalın öğün aralarında tüketilmesinin daha faydalı olacağını belirtiyor. Hem enerji veriyor hem tok tutuyor. Ayrıca kabuk kısmını da rendeleyerek çayların yanında vitamin takviyesi sağlayabilir ya da tatlılarınıza ekleyebilirsiniz.
