Gün içinde tükettiğimiz ve evlerimizden eksik etmediğimiz bazı yiyecekler sağlığımız açısından ciddi tehlikeler barındırıyor. Bağırsak doktoru da 3 yiyecekten uzak durulması gerektiğini vurguluyor. İşte o yiyecekler

Fark etmeksek de gün içinde tüketilen yiyecekler sağlığımızı tehlikeye atıyor. Dr. Saurabh Sethi bu sağlıksız 3 yiyeceği açıkladı. 

BAĞIRSAK DOKTORUNDAN 3 TEHLİKELİ YİYECEK UYARISI

Dr. Sethi, üç tehlikeli yiyecek arasında ilkinin işlenmiş gıdalar olduğunu aktardı. Bunların bağırsak mikrobiyomunu bozduğunu belirten Dr. Sethi, içerisinde koruyucu maddeler, katkı maddeleri ve sağlıksız yağların olduğunu söyledi.

DİYET KOLALAR CİDDİ TEHLİKE SAÇIYOR

İkinci sağlıksız ürünlerin ise meşrubatlar olduğunu ifade eden Dr. Sethi, normal ve diyet kolaların da bağırsak için tehlike oluşturduğunu belirtti. İçerisinde aspartam gibi yapay tatlandırıcıların olduğunu söyleyen Dr. Sethi, bunların bağırsak mikrobiyomunu olumsuz etkilediğini ifade etti.

KIZARTMA YAPARKEN BU YAĞLARI KULLANIN

Son olarak ise üçüncü sağlıksız gıdanın, yağlar olduğunun altını çizen Dr. Sethi, kızartma yaparken zeytinyağı, avokado yağı ya da rafine Hindistan yağı kullanılmasını önerdi.

Dr. Sethi, bu gıdaların sürekli tüketilmesinin diyabet, kalp rahatsızlıkları ve obezite gibi hastalıklara yakalanma riskini artırdığını ifade etti.