Psikoterapist Deborah Krevalin, mikro aldatmayı normal aldatmaya göre 'biraz daha az göze çarpan ve daha sinsi' bir aldatma olarak tanımlıyor ve partneriniz fiziksel anlamda sizi aldatmamış olsa bile, güveninizi başka şekillerde sarsıyor olabileceğine dikkat çekiyor.
Evlilik ve Tezahür Koçu Beth Miller, mikro aldatmanın niyet, duygusal odaklanma, gizlilik ve suçluluk duygusuyla ilgili olduğunu belirttikten sonra, 10 örneğe değiniyor.
Telefonlarını gizlemek
Partneriniz telefonunu gizliyorsa veya sosyal medyadaki mesajları tereddüt etmeden siliyorsa, bu onun kötü bir şey yaptığının işareti olabilir.
Uzman, davranışlarının aniden değişmesi ve cihazlarına karşı daha dikkatli davranmaya başlaması, siz oradayken cihazı başka tarafa çevirmesi veya odaya girdiğinizde cihazı yüzü aşağı bakacak şekilde bırakması durumunda bunun endişe verici olduğunu belirtiyor.
Başkalarıyla flört etmenin 'zararsız' olduğunu söylemek
Partneriniz başkalarıyla sürekli flörtöz etkileşimlerde bulunuyorsa, konu açıldığında umursamaz bir tavır sergiliyorsa mikro aldatmadan şüphelenebilirsiniz.
Çevrimiçi uygunsuz paylaşımları beğenme
Eşini sık sık uygunsuz sosyal medya paylaşımlarını beğendiğini veya yorum yaptığını fark ederseniz, bu durum koyduğunuz sınırları ihlal edebilir.
Miller, eğer konuyu açtıktan sonra bunu örtbas etmeye çalışırlarsa veya gizlice yapmaya devam ederlerse, bunun ilişkinizde uzun vadeli sorunlara yol açabileceğini söylüyor.
Başkalarıyla olan bağlantıları küçümseme
O kişiyle 'sadece arkadaş' olduklarında ısrar etmek kırmızı alarm olabilir. Bu, ilişkinin dışında duygusal tatmin arıyor olabilecekleri anlamına gelir.
İlişki sınırları hakkında konuşmalardan kaçınmak
Mikro aldatma veya ilişkinizde kabul edilemez olabilecek şeyler hakkında konuşmaya çalıştığınızda, onlar savunmaya geçiyor veya reddediyorsa, bu rahatsızlığın arkasında bir sebep olabilir.
Onlarla yüzleştiğinizde savunmaya geçmek
Başkalarına karşı nasıl davrandıklarını söylediğinizde suçluluk ya da öfkeyle tepki veriyorlarsa, bu kendilerini tehdit altında hissettiklerinin ya da sınırları aştıklarını bildiklerinin bir işareti olabilir.
Uzmana göre, sinirlilik halinin değişmesi veya sohbete daha fazla katılmaktan kaçınma kötü bir işaret olup, mikro aldatmanın göstergesi olabilir.
