Milyonlarca yıldır süren evrim sürecinde, insanların saçları da çevredeki koşullara adapte olabilecek şekilde değişiklik gösterdi. Yaz aylarında güneşe daha fazla maruz kalmamız, zamanla bu mevsimlerde artan ultraviyole ışıklara karşı bir bağışıklık sistemi geliştirdi. Bu nedenle mayıs ayları itibarıyla saçlarımız daha az dökülür ve daha gür şekilde çıkmaya başlar. 

Ancak sonbaharın gelmesiyle birlikte bu durum tersine döner. Tıpkı yaprak döken ağaçlar gibi, insanların saçları da eylül ayı ile birlikte incelmeye, seyrekleşmeye ve zayıflamaya başlar. Özellikle ekim ve kasım aylarında birçok insan, sabah yataktan kalktıklarında yastıklarının üzerinde çok fazla saç teli olmasından şikayet ediyor. 

Dermatologlar, günde 50 ile 150 arasında saç teli kaybedilmesini oldukça normal karşılamakta. Çünkü dökülen saçın yerine yenisi çıkmakta ve bir saç kökü, insan ömrü boyunca ortalama 30 kez birkaç yıl sürecek büyüme döngüsünden geçmekte. 

NEDEN SONBAHARDA SAÇLARIMIZ DAHA ÇOK DÖKÜLÜR

Sonbaharda güneşin çok daha az aktif olması, vücudun mevsimdeki dönüşümü anlayarak buna göre hormonel değişikliklere girmesine ve saçların hızla dökülmesine neden olmakta. Saçların sonbahar moduna geçmesi ortalama 2 ile 6 hafta sürer. Yaz aylarında ortalama 50 saç teli kaybedilirken, sonbaharda bu rakam 150 ile 200 arasına yükselir. Ancak ortalama bir insanda 150 binin üzerinde saç kökü olduğu düşünüldüğünde, bu durumun dışarıdan bir gözle fark edilmesi imkansız olacaktır. 

Dermatologlara göre sonbahar geçişlerinde saçların daha fazla dökülmesine neden olabilecek etkenler şu şekilde:

- D vitamini ve demir eksikliği
- Şiddetli ve kronik stres
- Saç derisi ve saçın uygunsuz bakılması
- İç organlarda ya da bağışıklık sisteminde görülen rahatsızlıklar
- Sıkı diyet yapmak
- İlaç kullanmak
- Hormonal yetersizlikler

SAÇ DÖKÜLMESİYLE NASIL BAŞ EDİLİR

Mevsimsel saç dökülmesinin önüne geçebilmek için sonbaharda bol miktarda balık tüketebilirsiniz. Balık türlerinde bulunan omega-3 çoklu yağ asitleri, saçların güçlenerek daha az dökülmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca vücuda alınan demir ve A, B5, B12, C, D vitaminlerini de bu mevsimde artırmanızda fayda var. 

Sonbahar sırasında görülen saç dökülmelerinde paniğe kapılmanıza neden yoktur. Birçok insan bu dökülme artışını yaşlılık ile ilişkilendirir ve umutsuzluğa kapılır. Ancak söz konusu dökülmeler, kolaylıkla geri döndürülebilir.