Uzmanlar, sağlıklı tuvalet alışkanlıkları için klozete doğru oturma pozisyonunun önemine dikkat çekiyor.
Araştırmalara göre, ayakların altına bir tabure koyarak oturmak, vücudun doğal bir pozisyonda olmasını sağlıyor ve sindirim sistemini rahatlatıyor. Bu yöntem, özellikle kabızlık, hemoroid ve sindirim sorunları yaşayan kişiler için öneriliyor.
Tabure kullanıldığında dizlerin kalçadan yüksekte olması, bağırsakların daha rahat boşalmasına imkan tanıyor.
Sindirim sistemine baskı uyguluyor
Modern tuvaletlerde yaygın olan oturma pozisyonunun doğal pozisyona kıyasla sindirim sistemine daha fazla baskı uyguladığı belirtiliyor. Bu basit yöntemle hem sindirim problemlerini azaltabilir hem de uzun vadede sağlık sorunlarının önüne geçebilirsiniz.
Uzmanlar, herkesin günlük alışkanlıklarında bu küçük değişikliği yaparak daha sağlıklı bir tuvalet deneyimi yaşayabileceğini vurguluyor.
