2012 yılında Sardinya’nın küçük Perdasdefogu kasabasında yaşayan Melis ailesi, dünyanın en uzun ömürlü ailesi olarak Guinness Rekorlar Kitabı’na girdi.
Melis ailesinin 9 kardeşinin toplam yaşı, 818 yılı buldu. Aile, daha sonra Dan Buettner’ın 2023 yapımı 100'e Kadar Yaşam: Mavi Bölgelerin Sırrı adlı Netflix belgeselinde de yer aldı.
Buettner’ın 2005 yılında tanımladığı "mavi bölgeler," insanların 80 yıl ortalamasından çok daha uzun yaşadığı yerler.
Bu bölgeler arasında Sardinya, Yunanistan’ın Ahikerya adası, Japonya’nın Okinawa adası, Kosta Rika’nın Nicoya bölgesi ve ABD’nin Kaliforniya eyaletindeki Loma Linda bulunuyor.
Perdasdefogu kasabası
MAVİ BÖLGELERİN SIRRI
Mavi bölgelerin ortak özelliği, insanların kasıtlı olarak uzun yaşamayı hedeflememesi.
Bunun yerine, hareketi teşvik eden, bitki bazlı beslenmeyi destekleyen ve sosyal bağları güçlendiren doğal bir yaşam tarzı benimsemeleri.
Buettner, "bu bölgelerde sağlıklı seçimlerin günlük hayatın bir parçası haline geldiğini" söylüyor.
Araştırmalara göre, mavi bölgelerdeki yaşamı belirleyen dokuz ortak özellik bulunuyor.
Bunlar arasında düzenli fiziksel aktivite, küçük porsiyonlarla yemek yeme, stressiz yaşam ve güçlü aile ve topluluk bağları yer alıyor. Ayrıca, "net bir yaşam amacı taşımanın" da uzun yaşamın anahtarı olduğu belirtiliyor.
BİR ANAHTAR DA O ÇORBA
Melis ailesi ise, uzun ömürlerini az miktarda kullandıkları alkole ve 3 ayrı bakliyattan yaptıkları lif, protein ve vitamin açısından son derece besleyici olan minestrone çorbasına bağlıyor.
Perdasdefogu kasabası, bu ilkelerin maddeleşmesi hali gibi bir yer. Temiz hava ve aktif bir yaşam tarzı, kasabanın sakinlerine uzun ve sağlıklı bir yaşam sunuyor.
Melis ailesinin uzak bir akrabası olan Giacomo Mameli, aile bağlarının önemine dikkat çekiyor. Mameli, “Konuşacak dostlarınız ve aileniz varsa, iyi yaşarsınız” açıklamasını yaptı.
