Kraliyet ailesi, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzına olan bağlılığıyla uzun yıllardır dikkat çekiyor. Galler Prensesi Kate Middleton da bu geleneği bozmuyor ve kahvaltısına mutlaka lahana ve ıspanak ekliyor.
express.com'un OK! Dergisi'nden aktardığı habere göre merhum kraliçenin izinden giden Galler Prensesi Kate Middleton, kraliyet ailesinin sade ama besleyici beslenme alışkanlığını sürdürüyor.
Enerji seviyesini koruyor
Galler Prensesi Kate Middleton, kahvaltıda protein ve vitamin açısından zengin sebzeler olan ıspanak ve kara lahanayı tercih ediyor. Bu iki besin, enerji seviyesini korumasına ve genel sağlığını desteklemesine katkıda bulunuyor.
Middleton, aktif bir yaşam tarzının yalnızca fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda psiko-duygusal denge için de önem taşıdığını sıkça vurguluyor.
Ispanak, kan şekeri seviyelerini dengeleme, kemik sağlığını destekleme ve vücuda demir, protein ve önemli mikro besinler sağlama özellikleriyle öne çıkıyor. Kara lahana ise yüksek A ve C vitamini içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendirme, göz sağlığını koruma ve cilt bakımını destekleme konusunda önemli bir role sahip.
Patlamış mısır da var
Kate Middleton için dengeli beslenme, sadece kahvaltıyla sınırlı değil. Gün boyunca enerjik ve sağlıklı kalmak için sağlıklı atıştırmalıkları da tercih ediyor. Kraliyet ailesinin diğer üyeleri tatlıya düşkünlükleriyle bilinirken (eski saray çalışanlarının ifadelerine göre merhum Kraliçe çikolatalı bisküvilere bayılırdı ve Prens William da bu sevgiyi miras almıştı), Kate daha hafif atıştırmalıkları tercih ediyor.
Middleton’un favorileri arasında bağışıklık sistemini destekleyen goji meyveleri ve şeker ya da katkı maddesi içermeyen, doğal haliyle tüketilen patlamış mısır bulunuyor. Bu hafif atıştırmalıklar, ekstra kalori yüklemeden tokluk hissini korumaya yardımcı oluyor.
