Uzmanlar, çıplak ayakla dolaşmanın yaratabileceği riskler konusunda tek tek uyarıyor. Özellikle Covid-19 salgını sırasında insanların evde daha fazla zaman geçirmesiyle ayakkabı giymeyi bırakmalarının yaygınlaştığı ortaya çıktı.
Çıplak ayakla sürekli gezmenin nasır ve yağ yastığı atforisi gibi rahatsızlıklara neden olduğunu aktaran uzmanlar, bu durumun ciddi diğer sorunlara da neden olabileceği vurgusu yapılıyor.
MİLYONLARCA İNSANDA AYNI RAHATSIZLIK GÖRÜLDÜ
Ulusal Ayak Sağlığı Değerlendirmesi’ne göre, her yıl 18 milyon kadın ve 4 milyon erkekte başparmak çıkıntısı rahatsızlığı görülüyor. Özellikle kadınların yüksek topuklu ayakkabıların ayak sağlığına zararlarına değiniyor. Yüksek topuklu ve dar burunlu ayakkabılar, baş parmak çıkıntısı oluşumunu hızlandırıyor. Ayrıca nasır, topuk dikeni ve aşil tendonunda ağrıya neden olabiliyor. Bundan dolayı uzmanlar, yüksek topuklu ayakkabıların ara sıra giyilmesi gerektiği uyarısında bulunuyor.
KADINLAR, YÜKSEK TOPUKLU AYAKKABILARDAN KAÇININ
Özellikle platform topuklu ayakkabıların stiletto tarzı ayakkabılara kıyasla daha az zararlı olduğunu belirten uzmanlar, zamana bağlı olarak ayakkabıların yıprandığını ve her 300-500 milde ya da 6-8 ayda bir değiştirilmesi gerektiğini vurguluyor
Atalanta Ayak Hastalıkları Merkezi, koşu ayakkabılarıyla koşmaktan kaçınılması gerektiğini belirterek, bu durumun ağrılara ve eklem sorunlarına yol açabileceğini söylüyor.
AYAKKABI BAĞLAMA ŞEKLİ DE ÖNEMLİ
Uzmanlar, yanlış ayakkabı bağlama şeklinin de ayak problemlerine neden olabileceğini belirtiyor. Örneğin, çapraz bağlama tekniği ayak bileğine destek sağlayabilir, geniş ön ayak bağcığı stili ise ayak parmaklarına daha fazla alan tanıyabilir.
Uzmanlar ayrıca pamuklu çoraplar yerine sentetik malzemeli ürünlerin kullanılmasını öneriyor. Çünkü pamuklu çoraplar bakteri artırıyor.
