Muhtemelen ara sıra “Her şey yoluna girecek” veya “Dayan” gibi iyi niyetli cümlelerle karşılaşmışsınızdır ama bu tarz öğütlerin her zaman işe yaradığını söylemek mümkün değil. Uzmanlara göre bazı popüler tavsiyeler motivasyon vermek yerine insanı daha da baskı altına sokabiliyor. İşte faydalıymış gibi görünen ama aslında zarar verebilen 7 öneri…

1- “ASLA PES ETME” HER ZAMAN DOĞRU DEĞİL

Toplumun büyük bir kısmı “asla vazgeçme” düşüncesiyle büyüyor. Bu tavsiye, sizi çıkmaz bir yola da sürükleyebilir. Bir hedef artık size iyi gelmiyorsa, ilerleme kaydetmiyorsanız ya da ruh halinizi olumsuz etkiliyorsa, durmak bir başarısızlık değil tam tersine kendinize bir iyiliktir. Bazen bırakmak, daha iyi bir başlangıcın ilk adımı olabilir.

2- TÜM İLİŞKİLER ZOR OLMAK ZORUNDA DEĞİL

“İlişkiler emek ister” sözü yaygın bir gerçek gibi görünür ama bu, sorunlu bir ilişkiye sonsuza kadar tutunmanız gerektiği anlamına gelmez. Uyumlu bir birliktelik sürekli mücadele gerektirmez. Eğer ilişkiniz size sürekli stres ve öfke getiriyorsa, belki de sorun sizde değil o ilişkidedir.

3- BEDENİNİ SEV AMA ONU GÖRMEZDEN GELME

“İstediğini ye, kendini sev” mottosu kulağa özgürleştirici gelebilir ama sağlığınızı göz ardı etmek anlamına gelmemeli. Gerçek beden olumlama, vücudunuzu olduğu gibi kabul ederken ona iyi bakmaktan geçer. Denge, özgüvenin en güçlü halidir.

4- AFFETMEK ZORUNDA DEĞİLSİN

“İyileşmek için affet” sözü kulağa ruhsal bir reçete gibi gelse de, herkes affedilmeyi hak etmez. Bazı durumlarda affetmeden de iyileşmek mümkündür. Özellikle pişmanlık duymayan ya da size kalıcı zarar veren insanlara karşı affetmemeniz, bir zayıflık değil — kendinize saygınızdır.

5- BEBEĞİ AĞLARKEN BIRAKMAK İYİ BİR FİKİR DEĞİL

“Bebeğin ağlamasına izin ver, alışır” düşüncesi oldukça yaygın. Oysa araştırmalar, bebeklerin ilk yıllarında güven duygusunun çok kritik olduğunu gösteriyor. Uzmanlara göre ağlayan bir bebeği yalnız bırakmak ileride güven sorunlarına yol açabiliyor. Gerçek bağımsızlık, önce sevgiyle inşa edilen güvenle başlar.

6- KENDİNİ KARŞILAŞTIRMAK HER ZAMAN KÖTÜ DEĞİL

“Kendini başkalarıyla kıyaslama” tavsiyesi iyi niyetli olsa da tamamen gerçek dışı olabilir. Doğru şekilde yapıldığında kıyaslama, ilham verici olabilir. Sektörünüzde başarılı insanlara bakmak, nereye gitmek istediğinizi anlamanızı sağlar. Burada önemli olan, kıyaslamayı ölçülü yapmak ve kendinize yüklenmemektir.

7- “HER ŞEY YOLUNA GİRECEK” HER ZAMAN İYİ GELMEYEBİLİR

Pozitiflik önemli olsa da, bazen “Her şey yoluna girecek” demek karşınızdaki kişiyi anlamamak anlamına gelebilir. Zor bir dönemden geçen birine sihirli cümleler değil, gerçek bir dinleyici gerekir. Empati, boş umutlardan çok daha güçlüdür.

Not: Bu yazı genel tavsiye niteliği taşır ve kişisel bir görüş ya da tıbbi/psikolojik tavsiye değildir. Her bireyin yaşam koşulları farklıdır, ihtiyaç duyduğunuzda uzman desteği almanız önerilir.