Yeni araştırmalar, papatya çayının sadece uykuya yardımcı olmanın ötesinde, kalp sağlığını koruyup kolesterol seviyelerini düşürerek büyük faydalar sağlayabileceğini gösteriyor.
Binlerce yıldır geleneksel tıbbın bir parçası olarak kullanılan papatya kurutulmuş papatya çiçeklerinin sıcak suya eklenmesiyle elde edilen bir bitkisel içecek olur. Özellikle iltihap giderici, antioksidan ve hatta kanserle mücadele özellikleriyle dikkat çeken papatya çayı, vücuda gerekli pek çok mineral ve vitamini de sunar.
KALP SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİYOR
Harvard Health uzmanları, papatya çayının sakinleştirici etkilerinin yanı sıra, kalp sağlığını iyileştiren potansiyeliyle de önemli bir içecek olduğunu vurguladı. Papatya, Asteraceae bitki ailesinin çiçeklerinden elde edilen ve içerdiği flavonoidler gibi biyoaktif fitokimyasallar sayesinde kalp hastalıklarına karşı koruyucu bir rol oynarken aynı zamanda potasyum, kalsiyum, karoten ve folat gibi besin maddeleriyle de zengindir.
Yapılan araştırmalar, papatya çayının kalp hastalıklarından kaynaklanan ölüm riskini azalttığını, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve bazı kanser türlerine karşı koruma sağladığını ortaya koyuyor. Molecular Medicine Reports'ta yayımlanan bir meta-analiz, papatya çayındaki flavonoidlerin kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini öne sürerken, flavonoidlerin alımının, koroner kalp hastalığına bağlı ölüm oranlarını ve miyokard enfarktüsü riskini önemli ölçüde düşürdüğü belirtiliyor.
KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR
Öte yandan Journal of Endocrinological Investigation'da yayımlanan başka bir araştırma, papatya çayının diyabet hastalarında "kötü" kolesterol olarak bilinen LDL seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğunu gösterdi. Çalışma, papatya çayının, HbA1C, insülin seviyeleri, toplam kolesterol ve trigliseridleri anlamlı bir şekilde azalttığını ortaya koyuyor.
Papatya çayı aynı zamanda adet dönemi belirtilerinden kan şekeri kontrolüne, osteoporozdan iltihaplanmaya kadar geniş bir sağlık faydası yelpazesi sunuyor. Uyku düzenini iyileştirmesi, soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmesi ve cilt rahatsızlıklarına iyi gelmesi gibi pek çok ek yararı da bulunuyor.
