Yürürken kollarımızın salınması birçoğumuzun farkında olmadan yaptığı bir hareket fakat bilimsel araştırmalar bu basit hareketin aslında çok önemli bir işlevi olduğunu ortaya koyuyor. Yürüyüşe çıktığınızda, kollarınızın nasıl hareket ettiğine dikkat ettiniz mi? Çoğumuz kollarımızın salınmasına hiç kafa yormadan yürürüz. Peki, bu hareketin sebebi ne?
Başlangıçta bilim insanları, yürürken kollarımızı sallamanın herhangi bir yararı olmadığını düşünüyordu hatta bu hareketin, evrimsel süreçte gelişen ve bir türlü atılamayan bir alışkanlık olduğunu varsayıyorlardı. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar yürürken kolları sallamanın aslında önemli bir işlevi olduğunu ortaya koydu.
Yürürken kollarımızın sallanması vücudun enerji kullanımını azaltmaya yardımcı oluyor. Araştırmalara göre, kollarımızın doğal hareketi, yürümek için harcadığımız toplam enerjiyi yüzde 12 oranında azaltıyor. Aslında kollarınızı hareket ettirmeden yürümek, vücudun daha fazla enerji harcamasına neden oluyor.
DAHA AZ ENERJİ HARCANIYOR
Bunu daha iyi anlamak için basit bir deney yapabilirsiniz. Kollarınızı sabit tutarak yürümeyi deneyin ardından her adımda bir kolunuzu diğer bacakla senkronize şekilde sallayın. Kol sallamadan yürürken, vücudunuzun daha fazla enerji harcadığını hissedeceksiniz. Bir diğer önemli bulgu ise kolların hareket etmesinin kaslar üzerinde fazla bir yük oluşturmadığıdır. Kollarınız, aslında sarkaç gibi doğal bir şekilde hareket ederken, bacaklarınızın yere çarpmasından kaynaklanan kuvvetin bir kısmını dengelemeye yardımcı olur. Bu durum vücudun dengesini sağlar ve kalçalarınızın gereksiz şekilde sallanmasını engellerken, bacaklarınız daha az enerjiyle hareket eder.
Yürürken kollarınızın salınması, aslında evrimsel bir uyumun sonucu olarak, hem enerji tasarrufu sağlıyor hem de yürümeyi daha verimli hale getiriyor.
