Dişlerin sağlıklı ve beyaz görünmesi için düzenli fırçalama alışkanlığı kritik öneme sahip. Diş fırçalama sırasında yapılan bazı hatalar, dişlerin sararmasına neden olabilir. İşte bu hatalardan ikisi...
Diş Fırçasını Kuru Kullanmak
Birçok kişi, diş fırçasını dişleri fırçalamadan önce ıslatmanın fırçanın etkisini azalttığını düşünür. Bunun yerine, fırçayı kuru kullanmanın dişlerdeki lekeleri daha etkili şekilde temizleyeceğini sanırlar. Ancak bu yaklaşım, dişlerin daha mat ve sarı görünmesine yol açabilir. Kuru fırçalama, diş minesinde aşındırıcı etkilere neden olabilir. Islak bir fırça, diş macunuyla daha iyi bir etkileşim sağlar ve macunun dişlerin yüzeyine daha eşit dağılmasına yardımcı olur, böylece dişlerin temizlenmesini ve beyazlığının korunmasını destekler.
Diş Macununu Aşırı Kullanmak
Bir diğer yaygın hata ise diş macununu aşırı miktarda kullanmaktır. Birçok kişi, diş macununun fazlasının dişlerin temizliğini artıracağını düşünür. Ancak bu, dişlerinize zarar verebilir ve diş macununun aşındırıcı etkisi, diş minenizi zayıflatabilir. Bu da, dişlerin sararmasına ve hassasiyetin artmasına neden olabilir. Diş macununun küçük bir bezelye büyüklüğündeki miktarı genellikle yeterlidir.
DİŞLER NASIL FIRÇALANMALI?
Diş Fırçası Seçimi
Yumuşak Kıllar: Diş etlerinize zarar vermemek için yumuşak kıllara sahip bir diş fırçası tercih edin.
Uygun Başlık: Diş fırçasının başlığının ağzınıza uygun büyüklükte olması fırçalamanın daha etkili olmasını sağlar.
Fırçalama Tekniği
Küçük Daireler: Dişleri küçük dairesel hareketlerle fırçalayın. Bu, diş etlerine zarar vermeden plakların temizlenmesine yardımcı olur.
45 Derece Açısı: Fırçayı diş etlerine 45 derece açıyla yerleştirin ve dişlerin tüm yüzeylerini nazikçe fırçalayın.
Ön, Arka ve Çiğneme Yüzeyleri: Dişlerin ön, arka ve çiğneme yüzeylerini iyice fırçalayın. Dişlerin arka kısımlarını da ihmal etmeyin.
Diş Fırçalama Süresi
2 Dakika: Dişlerinizi en az 2 dakika boyunca fırçalayın. Diş fırçalama sürenizi kontrol etmek için bir zamanlayıcı kullanabilirsiniz.
Diş Fırçasının Değiştirilmesi
3-4 Ayda Bir: Diş fırçasını her 3-4 ayda bir veya kılları aşındığında değiştirin.
Diş Fırçalama Sonrası
Ağız Gargarası: Diş fırçalamadan sonra ağız gargarası kullanmak ağızda kalan kalıntıları temizler ve ağız sağlığını destekler.
Diş İpi Kullanımı
Ara Temizlik: Dişlerin arasındaki plakları temizlemek için diş ipi kullanın. Diş fırçası diş aralarını tam olarak temizleyemez.