Kişilik bozukluklarından biri olan narsisizm, kişinin kendini abartılı bir şekilde kendine hayranlık beslemesidir. Herkesin etrafında olan bu kişilerle baş etmek ya da iletişim kurmak genelde zor olabiliyor. Fakat Kolombiyalı evlilik terapisti Virginia Gilbert, narsistlerle sağlıklı iletişim kurmanın yolunun gri kaya yöntemi olduğunu söylüyor.
NARSİSTLER İÇİN GRİ KAYA YÖNTEMİ
Gilbert, bu tekniğin narsistlerin yarattığı çatışma ve dramatik durumlardan uzak kalmak için oldukça işe yaradığını söylüyor. Gilbert,"Arka planda kaybolacak kadar sade ve dikkat çekmeyen bir gri kaya düşünün. Duygusal tepki uyandırmaz. Narsistlerle iletişimde de bu kadar sade ve 'sıkıcı' olmak gerekir" diyerek yöntemin temelini açıkladı.
Gri kaya yöntemi; Konuşmaları kısa tutmayı, gerçeklere odaklanmayı ve duygusal ifadelerden uzak durmayı öneriyor. Böylelikle karşı tarafın drama yaratmasına fırsat vermiyor.
NARSİST KİŞİLERİN ÖZELLİKLERİ
Kendilerini hep üstün ve özel görürler
Güzellik ya da zeka üzerine sürekli fanteziler kurarlar
Özel kişilerle anlaşabileceklerini inanırlar
Sürekli onaylanmak ve hayranlık duyulmasını isterler
Haklı olmadıkları halde hak iddia ederler
Kendi çıkarları için her şeyi yaparlar
Empatiden yoksundurlar
Başkalarını kıskanırlar
