Kadınların rutin sorunları arasında yer alan regli sancıları, hormonel olduğu gibi stresten de kaynaklanabiliyor. Bu sancıları sigara, uykusuzluk gibi durumlarda etkileyebiliyor. Ağrıları geçmesi için de çoğu kadın genelde ağrı kesicilere yöneliyor. Fakat, doğal yöntemleri de var. Bazı besinler adet sancılarına iyi geldiği gibi vücudu da rahatlatıyor.
Adet sancısını geçirmek için en önemli nokta bolca su içmek. Ağrı kesici etkisi gösteren besinlerle de destekleyebilirsiniz. Bunlar arasında ilk sırada ahududu, yaban mersini, kızılcık, kuşburnu yer alıyor.
KUŞBURNU
Doğal bir kas gevşetici özelliğe sahip olan kuşburnu, kasları gevşeterek adet sancısını geçirebiliyor. Kuş burnu çayı içerek de adet sancınızı kısa sürede hafifletebilirsiniz.
YABAN MERSİNİ
En faydalı meyveler arasında yer alan Yaban Mersini, adet sancıları için tam bir ağrı kesici görevi görüyor. Sadece sancıları değil adet düzensizliğine de iyi gelen Yaban Mersini, adet sökücü görevine de sahip.
KIZILCIK
Bağışıklık sistemine iyi gelen kızılcık, adet sancısına da iyi gelmekte. Çayını içerek adet sancısını giderebilirsiniz.
AHUDUDU
Hemen hemen herkesin severek tükettiği bu meyve, tam bir vitamin deposu. Kalp, göz, sindirim gibi pek çok faydası bulunuyor.
Cilde faydası olan ahududu, karın ağrılarını gidermeye de yardımcı olan bir meyve.
