Çoğu kişi tarafından sindirimi kolaylaştırdığı, kemik sağlığını desteklediği ve mineral ihtiyacını karşıladığı düşünülerek tüketilen maden suyu aslında yanlış bir alışkanlıkla tüm faydasını yitirebiliyor. Özellikle bardakta tüketme alışkanlığı, yıllardır farkında olmadan yapılan bir hataya işaret ediyor.
Türkiye'de haftada birkaç kez tüketilen bu içecek, kolay ulaşılabilir olması nedeniyle neredeyse her evin buzdolabında bulunuyor. Ancak uzmanlara göre maden suyunu bardağa dökerek içenler, içeceğin en değerli bileşenlerinden mahrum kalıyor.
MADEN SUYU NEDEN BARDAKTA İÇİLMEMELİ?
Maden suyu, cam şişesinde bulunduğu ortamda karbondioksit gazı ve minerallerle dengeli hâlde kalır. Ancak şişeden bardağa döküldüğünde, sıvı hızla köpürmeye başlar ve bu süreçte içeriğindeki bazı mineraller ve uçucu elementler kaybolabilir. Özellikle köpürme sırasında, magnezyum ve kalsiyum gibi değerli minerallerin havaya karışarak azalabileceği belirtiliyor.
Bu nedenle uzmanlar, maden suyunun doğrudan şişesinden içilmesini aslında doğal formunu ve dengesini bozmadan tüketilmesini tavsiye ediyor.
MADEN SUYUNUN FAYDALARI NE ZAMAN GERÇEKLEŞİYOR?
Maden suyu doğru tüketildiğinde kan basıncını dengelemeye yardımcı olabilir, kas kramplarını önleyebilir, mineral eksikliğini tamamlamada rol oynayabilir.
Ancak bu faydaların sağlanabilmesi için doğru tüketim yöntemi ve dozunda kullanım kritik öneme sahip. Her sağlıklı ürün gibi, maden suyunun da kişisel sağlık durumuna göre değerlendirilmesi gerekiyor. Alerjik yapıya sahip ya da kronik rahatsızlığı olan kişilerin, tüketim öncesi doktorlarına danışmaları öneriliyor.
