Kış aylarında sıcak ve rahat bir yatakta uyumak, huzurlu bir gece uykusunun anahtarıdır fakat nevresimlerinizi veya çarşaflarınızı yıkarken doğru sıcaklıkta yıkama yapmak önemlidir. Aksi takdirde mikroplar, bakteriler ve vücut yağlarından kaynaklanan kirler çarşaflarda birikebilir. Nevresimleri veya çarşaflarını hijyenik tutarken aynı zamanda enerji tasarrufu sağlamak isteyenler için uzmanlar, yatak çarşaflarının 90°C veya 60°C gibi yüksek sıcaklıklarda yıkanmasına gerek olmadığına dikkat çekti.
İŞTE EN İDEAL YIKAMA SICAKLIĞI
Uyku uzmanı Lianne Shoolbread, çoğu kumaşın 40°C'de yıkanabileceğini ve bu sıcaklıkta kirlerin, vücut yağlarının temizlendiğini ve mikropların öldüğünü vurguladı. Aynı zamanda enerji tüketimini minimum derecede tutarak maliyet açısından daha verimli bir seçenek oluşturuyor. Çarşaflarınız çok kirli değilse ya da düzenli olarak yıkanıyorsa, bu sıcaklık yeterli olacaktır. Nevresimleriniz haftada bir kez yıkamak, temiz ve hijyenik bir yatak sağlamak için ideal bir sıklıktır.
Hastalandığınızda veya çarşaflarda inatçı lekeler bulunduğunda daha yüksek sıcaklıklar tercih edilmelidir. 60°C veya daha yüksek sıcaklıklarda yıkama, mikropların ve virüslerin öldürülmesine yardımcı olur ve toz akarlarını ortadan kaldırır.
YASTIK VE YORGAN TEMİZLİĞİ
Yastıklar ve yorganlar da düzenli temizlik gerektirir. Yastıklar, hijyenik kalması için her 3-6 ayda bir yıkanmalıdır. Yastıklarınızı 30°C veya 40°C gibi düşük sıcaklıkta yıkayabilirsiniz. Yorganlar ise daha kalın ve büyük olduklarından, yılda bir veya iki kez profesyonel temizlik gerektirebilir. Eğer yorganınızı evde yıkayacaksanız, 60°C sıcaklıkta yıkamanız önerilir.
