Nevresimlerin temizliği sağlıklı bir uyku için kritik bir öneme sahip fakat çoğu kişi, çarşafları ve yastıkları sık sık yıkamıyor. Uyku sırasında vücudumuzdan deri, saç ve yağ dökme gibi sorunlar meydana gelir ama bu süreçte çarşafların düzenli olarak yıkanmaması da sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle kirli bir yatak, toz akarları ve mikroplar için ideal bir üreme ortamı sunarken karanlık ve nemli bir ortamda, bu mikroorganizmalar hızla çoğalır ve zamanla lekeler ile kötü kokular oluşmasına neden olabilir. Bu durum bazı insanlarda da toz akarlarının dışkıları cilt tahrişine ve alerjik reaksiyonlara yol açabilir.

ÇARŞAFLARI NASIL TEMİZ TUTABİLİRİZ? 

Toz akarlarından ve zararlı mikroplardan uzak, huzurlu bir uyku için nevresimlerimizin hijyenik bir şekilde temiz tutmanız son derece önemlidir. İşte yapılması gerekenler: 

-Nevresim takımlarını haftada bir, en az 60°C’de yıkayın ve ardından sıcak bir kurutma makinesinde kurutun.

-Çarşaflarınızı ve yastık kılıflarınızı düzenli olarak değiştirin. Yastığınızın ağırlığının %10 ila %15'inin toz akarı atıklarından oluşabileceğini unutmayın.

-Yatağınızı altı ayda bir vakumlayın veya buharlayın. Yıkayabileceğiniz bir yatak üstü örtüsü kullanmak da faydalı olacaktır.

-Yatak odasında nem oluşumunu engellemek için pencere açmayı ihmal etmeyin.