Beyaz leblebi, içerdiği bileşenler sayesinde midedeki fazla asidi dengelemeye yardımcı olmasıyla biliniyor. Aynı zamanda lifli yapısıyla sindirimi destekleyerek şişkinlik ve hazımsızlık gibi şikayetleri de azaltabiliyor. Özellikle yemek sonrası veya gece ortaya çıkan yanma hissi için hızlı bir rahatlama sağlıyor.
Beyaz leblebi, hafif ve ara sıra yaşanan mide yanmaları için faydalı olsa da, şikayetleriniz sık ve şiddetliyse altta yatan başka bir sorun olabilir. Bu durumda mutlaka doktorunuza danışın.
MİDE YANMASINA İYİ GELEN DİĞER YİYECEKLER
Meyveler: Muz, kavun gibi alkali özellikli meyveler mide asidini dengelemeye yardımcı olabilir.
Sebzeler: Brokoli, havuç, yeşil fasulye gibi lifli sebzeler sindirimi kolaylaştırır.
Tahıllar: Yulaf ezmesi ve tam tahıllı ekmekler mide asidini emebilir.
Proteinler: Yağsız tavuk ve balık gibi protein kaynakları mideyi yormaz.
Süt Ürünleri: Yoğurt gibi probiyotik içeren ürünler sindirim sistemini düzenleyebilir. Laktoz intoleransınız yoksa süt de bazı kişilerde rahatlama sağlayabilir.
Kuruyemişler: Badem gibi bazı kuruyemişler mide asidini dengelemeye yardımcı olabilir.
İçecekler: Su, özellikle yemeklerden sonra içildiğinde mide asidini seyreltir. Zencefil çayı ve papatya çayı da mideyi yatıştırıcı etkiye sahiptir.
