Haftada 3 kez yarım kase yağsız yoğurt yemek, her gün 1 kaşık zeytinyağı tüketmek, soya ürünlerini tercih etmek, şeftali ve kayısı yemek, beslenmenizde hayvansal proteine yer vermek sizi daha genç bir görünüme kavuşturacak.