Sadece tokluk hissi yaratmıyor: İşte bu yüzden yemeğinize salata ile başlamalısınız
Salatalar, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve lifleri sağlar, sindirimi destekler ve aşırı yemenin önüne geçer. Yemeğinize bir salata eklemek, aynı zamanda kan şekeri seviyelerinin daha dengeli olmasına yardımcı olur. Peki, yemeğe salata ile başlamanın faydaları neler?
Tahin ve pekmezi sakın böyle tüketmeyin: Yıllardır yanlış biliyormuşuz
Bağışıklık sistemine katkıda bulunan tahin, en çok kan yapıcı özellikleriyle bilinen pekmezle birlikte tüketildiğinde lezzetli bir uyum yakalıyor. Fakat bu popüler ikili, sağlık üzerinde bazı olumsuz etkilere yol açabilir. İşte nedenleri...