Bu web sitesi ne yazık ki Internet Explorer 9 ve altını desteklememektedir. Lütfen web tarayıcınızı Internet Explorer 10 ve üstü bir sürüme yükseltiniz.
Daha iyi bir hayat için at onu elinden!
Daha iyi bir hayat için at onu elinden!
Yeni başlangıçlar anlamına gelen yeni yıl, sigara gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak için de büyük bir fırsat. Peki sigarayı bırakmak için hâlâ ne bekliyorsunuz? Türkiye Aile Hekimleri Uzmanlık Derneği (TAHUD) Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Dilek Toprak, Türkiye’de sigara kullanımı ve sigarayı bırakmanın faydalarını anlattı.
Yaşam 14 Ocak 2018 - 05:40

Yılda 4 milyon kişiyi öldürüyor

– Türkiye'deki erişkin nüfusun yarısı sigara kullanıyor.

– Türkiye'de her yıl 100 bin kişi sigaraya bağlı nedenlerle ölüyor.

– Kadınların yüzde 10'u hamileyken de sigara içiyor.

– Sigara tüm dünyada yılda 4 milyon, günde 11 bin kişinin ölümünden sorumlu.

– 1984 sonrası Türkiye'de sigara tüketimi yüzde 80 oranında artarken, Amerika'da yüzde 30 oranında azaldı.

– İşte ya da evde sigara dumanına maruz kalmakla koroner arter hastalığı riski yüzde 20-50 arasında bir oranda, kalp krizi riski ise yüzde 30 oranında artıyor.

Prof. Dr. Dilek Toprak

Prof. Dr. Dilek Toprak

Sağlık için zamanla yarış

– Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra kalp atış hızı düşer.

– 2 saat sonra nikotin vücudunuzu terk etmeye başlar.

– 6 saat sonra kalp atış hızı ve kan basıncı düşmeye başlar.

– 12 saat sonra sigara dumanından kaynaklanan zehirli karbon monoksit kan dolaşımınızdan temizlenir ve ciğerleriniz daha iyi çalışmaya başlar.

– 48 saat sonra kandaki nikotin düzeyi azalır, tat ve koku duyusu artar.

– 72 saat sonra nefes yollarında açılma başlar, salgı artışı olur ve hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışır.

– 3 ay sonra kalp krizi riski azalmaya başlar; akciğer fonksiyonları artar.

– 3-9 hafta arasında öksürme, nefes darlığı, hırıltı azalır ve akciğerler güçlenir.

– 1-9 ay arasında öksürme ve nefes darlığı azalır.

– 1 yıl sonra koroner kalp hastalığı riski sigara içen birinin yarısı kadar olur

– 10 yıl sonra akciğer kanseri riski sigara içen birinin yarısı kadar olur. Ağız, gırtlak, yemek borusu, böbrek, mesane ve pankreas kanseri riski
azalır.

– 15 yıl sonra koroner kalp hastalığı riski sigara içmeyenlerle aynı olur.

Merakla beklenen Yılmaz Özdil'in son kitabı "Mustafa Kemal" Plus abonelerine hediye.