Sözcü Plus Giriş

İmsak saatleri 2019: Sabah namazı saat kaçta okunacak? İşte il il imsak vakitleri…

Ramazan ayında oruçlar tutuluyor, namazlar kılınıyor. Birliğin ve beraberliğin had safhaya ulaştığı şu mübarek günlerde her gün ayrı bir önem taşıyor. Ramazanla birlikte yeni bir düzene kavuşan Müminler imsak/sahur vaktini merak ediyor. Peki sabah ezanı ne zaman, saat kaçta okunacak? İşte il il imsak vakitleri...

20:20 -
İmsak saatleri 2019: Sabah namazı saat kaçta okunacak? İşte il il imsak vakitleri…

İmsak vakti ile birlikte müminler oruç tutmak için niyet ediyor. Ardından akşam ezanı okunduğunda iftarını açıyor. Sahur için hazırlıklarını yapmak isteyenler ise yaşadıkları ilde sabah ezanı vaktini araştırıyor. Diyanet İşleri Başkanlığı, 2019 Ramazan imsakiyesini yayınladı. İşte il il imsak vakitleri…

İL İL İMSAK VAKİTLERİNİ ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN

Ramazan ayı için sağlıklı beslenme önerilerinde de bulunan Balıkesir İl Sağlık Müdürü Op.Dr. Mehmet Burak Öztop “Ramazan ayında öğünleri; sahur ve iftarda iki ana öğün ile iftardan sonra 1-1,5 saat arayla olacak şekilde bir ya da iki ara öğün olarak düzenlemeliyiz. Sahur öğününü atlamamalıyız. Uzun süre aç kalmak metabolizma hızının iyice düşmesine neden olacağı için sahura kalkmak önemlidir. Sahurda uzun süre tok kalmayı sağlayan kan şekerini düzene koyan besinleri tercih etmeliyiz:

İLGİLİ HABERRamazan ayında oruca nasıl niyet edilir? Ramazan ayında oruca nasıl niyet edilir?

“Bunlarda yumurta, peynir, süt, kepekli ekmek/ tam buğday ekmeği gibi besinler olabilir. Bunun yanına bir kase çorba da ekleyebiliriz. Orucu zeytin, hurma ve su gibi hafif besinlerle açmalı ve ılık bir çorbayla öğüne başlamalıyız. İftarda sütlü tatlılar(sütlaç, güllaç, muhallebi vb.) veya meyve tatlıları tercih etmeliyiz. Yemeklerimizi yavaş yiyip, çok iyi çiğnemeliyiz. Kepek, tam tahıllı, çavdar, yulaf ekmeği, sebze, meyve ve salata gibi posalı besinlerin tüketimine ağırlık vermeliyiz. Kronik hastalığı, yüksek tansiyonu, böbrek, mide, kalp hastalığı olanlar ile kanser hastaları ve düzenli ilaç kullanan hastaların oruç tutmak istemesi halinde doktorlarına başvurmaları ve doktorlarının uygun görmesi durumunda oruç tutmaları sağlıkları için önemlidir.” şeklinde konuştu.

İHA

Paylaş Tweet social-whatsapp Whatsapp Paylaş more