Evlilik ve ilişkiler konusunda yıllardır çalışmalar yapan Dr. John Gottman ve eşi Dr. Julie Gottman’ın araştırmalarında öne çıkan bir bulgu, erkeklerin eşlerini düzenli olarak öpmelerinin kalıcı etkiler yarattığını ortaya koyuyor.

Dr. Gottman, "20 saniyelik bir sarılma ya da 6 saniyelik bir öpücük, vücudunuzda oksitosin hormonunun salgılanmasına neden oluyor; bu da her iki kişide de psikolojik rahatlama, güven, yakınlık ve bağlanma hissi yaratıyor" dedi.

Gottman çiftine göre, günlük hayatın yoğun temposunda iş ve aile sorumlulukları arasında koşuştururken çoğu zaman eşimize vakit ayırmayı ihmal ederiz. 6 saniyelik bir öpücüğü günlük bir ritüel haline getirmek, çiftler arasında güven ve yakınlık duygusunu artırmak için etkili bir yol olabilir.

EŞLERİNİ ÖPMEYENLER DAHA KARAMSAR OLUYOR

Dr. Gottman’ın çalışmalarını örnek alan bir başka araştırma, işe gitmeden önce eşlerini öpenlerin yüzde 87’sinin maaşlarında artış yaşadığını ve iş pozisyonlarını koruduklarını ortaya koyuyor.

Bu, genel olarak hayata karşı daha olumlu bir tutum sergilemelerine neden oluyor. Buna karşın, eşlerini öpmeyen erkeklerin ise hayata daha olumsuz baktıkları, daha karamsar ve depresif bir ruh hali taşıdıkları ve işlerine karşı daha ilgisiz oldukları gözlemleniyor.

NEDEN 6 SANİYE?

6 saniyelik öpücükler, partnerinizle derin bir bağ ve samimiyet kurabilecek türden öpücüklerdir. Bu süre, partnerinizle güçlü bir bağlantı kurmak için yeterlidir. Ayrıca, beyninizdeki meşguliyetin durmasını ve tüm odağınızı o an partnerinize vermenizi sağlar. 6 saniye süren bir öpücük, aceleyle kapıdan çıkmak yerine romantik bir jestin tadını çıkarmak için ideal bir zamandır.

Gottman çiftine göre, 6 saniyelik öpücük, ilişkinizi güçlendirecek ve alışkanlık haline gelebilecek bir süreçtir. Kapıdan girip çıkarken partnerinizi düşünmeden öpüp geçmek yerine, 6 saniyelik bir öpücük sevgiyi, takdiri, cinsel yakınlığı ve bağlantıyı artıracak bir jest olabilir.

Yoğun bir programınız olsa bile bu küçük ama anlamlı hareketle, partnerinize "Senin benim için ne kadar önemli olduğunu önemsiyorum" demenin harika bir yoludur.