Dünya genelinde erkeklerin %5'inde düşük sperm sayısı sorunsalı vardır. Her 6 çiftten 1'i ise hamile kalmada sorun yaşamaktadır. Hamileliği etkileyen en önemli etmenlerden biri sperm sayısının ve kalitesinin azlığıdır.
SPERM SAYISINI VE KALİTESİNİ ARTIRACAK YİYECEKLER
Domates
Aktiokdisan olan likopen içerir. Likopen spermlerin yüzme kabiliyetini, yapısını ve aktivitesini arttırır.
Ceviz
Yapılan araştırmalara göre cevizdeki yüksek omega 3 spermin hayatta kalma süresini, büyüklüğünü ve şeklini etkilemektedir.
Kabak çekirdeği
Çinko açısından zengindir. Sperm gelişiminde ve testosteron üretiminde önemli rol oynar.
Yaban mersini
Antioksidan içeren yaban mersini bu sayede sağlıklı sperm üretilmesini sağlar.
Nar
Nar en çok antioksidan içeren meyvelerden biridir. Libidoyu arttırır, sperm oluşumuna faydalıdır, sperm kalite ve sayısını arttırır.
