Daily Mail'de yer alan habere göre, sonuçlar, her gün meyve yiyen kişilerin depresyona girme olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi.
Bu arada, cips atıştırmaktan hoşlanan insanlar için bunun tersi geçerliydi. Ancak sebze yemekle böyle bir bağlantı bulunamadı.
Araştırmacılar, meyvenin olumlu faydalarının, insanların onları nasıl çiğ yediğinden kaynaklanabileceğini iddia etti. Beyin işleyişinde önemli olan hayati antioksidanlar, lifler ve mikro besinler, pişirme işleminin bir parçası olarak kaybolabilir.
ZİHİNSEL REFAH ORANLARI YÜKSEKTİ
British Journal of Nutrition'da yayınlanan çalışmada, 18 ila 60 yaşları arasındaki 428 sağlıklı yetişkinden oluşan bir anket kullanıldı.
Hepsine günde kaç kez meyve ve sebze yedikleri, hiç ile en az beş arasında değiştiği soruldu. Katılımcılara ayrıca ne sıklıkla tatlı (çikolata veya donut gibi) veya tuzlu işlenmiş atıştırmalıkları (cips gibi) tükettikleri soruldu.
Elde edilen sonuçlara göre, meyve yemek, daha düşük depresyon ve daha yüksek zihinsel refah puanları ile güçlü bir şekilde bağlantılıydı.
[old_news_related_template title="Kilo verip hayat tarzını değiştiren dört çocuk annesi kadın Everest'e tırmandı" desc="Kilo problemi yaşayan dört çocuklu bir anne, popüler moda diyetleri terk edip uyguladığı taktiklerle kalıcı şekilde kilo verdi." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/07/17/iecrop/shutterstock_1304290753_16_9_1658052157.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/kilo-verip-hayat-tarzini-degistiren-dort-cocuk-annesi-kadin-evereste-tirmandi-7253507/"]
[old_news_related_template title="Dikkat... Yo-yo diyeti, sağlıksız beslenmekten bile kötü olabilir" desc="Araştırmacılar, sağlıklı ve sağlıksız gıdalar arasında sürekli geçiş yapmanın diyabet ve kalp hastalığı riskini artırdığını söylüyor." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/06/28/iecrop/shutterstock_1954414906_16_9_1656418989.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/dikkat-yo-yo-diyeti-kalp-hastaligi-ve-diyabet-riskini-artiriyor-7219190/"]
[old_news_related_template title="Polikistik over sendromunda beslenmeye dikkat" desc="'The Food Medic' kitabının yazarı Dr. Hazel Wallace, polikistik over sendromu (PCOS) ile ilgili dikkat edilmesi gerekenleri paylaşıyor." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/07/14/iecrop/shutterstock_1195612252_16_9_1657794485.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/polikistik-over-sendromu-icin-beslenmeye-dikkat-7248306/"]
