Üzümler; tadı, dokusu, lezzeti, çeşitliliği nedeniyle dünyanın en popüler meyvelerinden biridir. Üzüm, Vitis cinsinin çok yıllık ve yaprak döken odunsu bir asması üzerinde kümeler halinde yetişen küçük, yuvarlak meyvelerdir. Bu popüler ve lezzetli meyve aynı zamanda birçok önemli besinle doludur. Üzüm bitkisinin meyvesi dışında, çekirdekleri şişliği azaltmaya ve diyabetin neden olduğu göz hastalıklarını önlemeye yardımcı olduklarından sağlık için de faydalıdır. Üzüm çekirdeği ekstresi, yüksek antioksidan içeriğine sahiptir. Peki, üzüm kaç kaloridir? Üzümün besin değerleri ve kalorisi... ÜZÜM KAÇ KALORİDİR: 100 gram üzüm yaklaşık 57 kcal'dır. ÜZÜMÜN BESİN DEĞERLERİ 100 g üzümde aşağıdakiler bulunur: Su: 84,29 g Enerji: 57 kcal Protein: 0.81 g Toplam yağ: 0,47 g Karbonhidrat: 13.93 g Lif: 3.9 g Kalsiyum: 37 mg Demir: 0.26 mg Magnezyum: 14 mg Fosfor: 24 mg Potasyum: 203 mg Sodyum: 1 mg Çinko: 0.11 mg C vitamini, toplam askorbik asit: 6.5 mg Riboflavin: 1.5 mg A Vitamini, RAE: 3 µg A Vitamini, İÜ: 67 İÜ Yağ asitleri, toplam trans: 0 g [old_news_related_template title="Keçiboynuzunun faydaları nelerdir? Keçiboynuzu neye iyi gelir?" desc="Harnup olarak da bilinen keçiboynuzu baklagiller ailesinden, Akdeniz ikliminde yetişen bir ağacın meyveleridir. Eski Yunanlılar, dünyanın her yerinde yetişen keçiboynuzunu ilk yetiştiren insanlardı. Keçiboynuzu veya bilinen diğer adıyla harnup, eski zamanlardan beri göz enfeksiyonları, mide ağrısı ve sindirim bozuklukları tedavi etmek için kullanılmıştır. Şimdi, keçiboynuzunun sağlık açısından faydalarına daha yakından bakalım... " image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/10/08/iecrop/shutterstock_637973548-custom_16_9_1570510429.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/keciboynuzunun-faydalari-nelerdir-keciboynuzu-neye-iyi-gelir-szcu8/"]