Hamilelikte yaşanan bu sorunlar günlük yaşamı etkileyebilir ve uyku miktarı ve kalitesinde değişikliklere neden olabilir. Genellikle gebelikte şişmiş bacak, ağrılı ayak ve bacakları ayrıca bacaklara giren kramplardan ötürü problemler yaşanabilir. GEBELİKTE BACAK AĞRISI NEDENLERİ Genellikle hamileliğin ilerleyen dönemlerinde bazı gebelerde bacak ağrıları meydana gelebilir. Vücut ağırlığının birden değişmesi sonucu kilo artışı ve sinir siteminde yaşanan baskıdan dolayı bacak ağrısı sorunu yaşanabilir. Başta magnezyum ve kalsiyum eksikliği bacaklarda ağrı yaşanmasına neden olabilir. Diğer nedenlerden biri de varis problemidir. Bacaklarında varis olan kadınlar artan kilonun etkisiyle ağrı ve sancı sorunu yaşayabilirler. GEBELİKTE AYAKLARDA ŞİŞLİK (ÖDEM) Hamilelik döneminde hormon seviyelerinde artış gözlenir. Yükselen bu hormonlar ödeme yol açabilir. Özellikle ayaklar, eller, yüz ve kolda daha çok su tutulumu görülebilir. Vücudunuzda oluşan ödem miktarı fazla ise mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekebilir. GEBELİKTE KRAMPLAR VE BACAKLARDA AĞRI Hamilelikte kramplar genellikle 6. aydan sonra kendini göstermeye başlar. Hormonlar ve alınan kiloların etkisi ile bacaklarda kasılma, kramp ve ağrı sorunu yaşanabilir. Vücut ağırlığı ve ağrılardan dolayı uyku problemlerinde artış görülebilir. Aynı pozisyonda kalmak daha çok ağrı yaşanmasına neden olabilir. Bu nedenle gün içerisinde sürekli oturmak ya da ayakta kalmak ağrıları tetiklemeye neden olur. GEBELİKTE BACAK AĞRISI TEDAVİSİ Hamile kadınlar olabildiğince dinlenmeye özen göstermelidirler. Sırt üstü yatmak yerine yan kısmınıza yatmanız daha dinlendirici olacaktır. Ayaklarınızın altına yüksek bir minder koyarak ayak ve bacaklarınızın dinlenmesini sağlayabilirsiniz. Kilo alımına dikkat edilmeli ve ödem sorununa karşı su miktarını arttırmanız gerekebilir. [old_news_related_template title="Hamilelikte gaz sancısı neden olur, nasıl önlenir?" desc="Gaz sancısı hemen hemen herkesin her zaman yaşayabileceği bir durum olmakla birlikte, hamilelerde günlük hayatı etkileyen ve kabusa çeviren bir sorundur. Peki, hamilelikte gaz sancısı neden olur, nasıl önlenir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/12/24/iecrop/hamilelikte-gaz-sancisi_16_9_1577181612.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/hamilelikte-gaz-sancisi-neden-olur-nasil-onlenir-1szcu/"] [old_news_related_template title="Hamilelikte ateş basması nasıl geçer?" desc="Hamilelik sırasında kadınlar oldukça duyarlıdır ve adeta menopoz döneminde yaşanan duruma benzer ateş basması şikayetleri görülebilir. Bağışıklık sistemi gebelik dönemimde oldukça zayıflar ve soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonlarına yakalanma risk çok yüksektir fakat ateş basması sadece bu hastalıklara bağlı olarak gelişen bir durum değildir. Peki gebelikte sık sık görülen hamilelikte ateş basması nasıl geçer?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/26/iecrop/hamilelikte-ates-basmasi_16_9_1582706935.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/hamilelikte-ates-basmasi-nasil-gecer-1szcu/"] [old_news_related_template title="Hamilelikte mutsuzluk belirtileri nelerdir? Gebelikte mutsuzlukla baş etmenin yolları..." desc="Kadınların hayatlarının en özel anlarından olan hamilelik süreci kadınların yaşadığı bir takım hormonel değişimlerin etkisiyle gerçekleşmektedir. Bu hormonel değişimlerin ani duygu durum farklılığı olduğu düşünülmektedir. Eğer duygu değişimleri sizi mutsuz ediyorsa ve artık eskisi kadar mutlu hissetmiyorsanız önerilerimize göz atın..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/09/12/iecrop/hamile-mutsuzlukshutter-1_16_9_1568265883.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/hamilelikte-mutsuzluk-belirtileri-nelerdir-gebelikte-mutsuzlukla-bas-etmenin-yollari-1szcu/"]