BİRÇOK KİŞİ ÖNSEVİŞME NEDİR BİLMİYOR
CİSED’in düzenlediği internet anketine 2 bin 600 kişi katıldı. Ankette katılımcılara “Partnerinizle birleşmeden önce uzun bir önsevişme yapıyor musunuz?” sorusu soruldu. Katılımcıların yüzde 60’ı bu soruya “Hayır” yanıtını verdi. Ankette “Önsevişmenin nasıl yapıldığına dair bir fikriniz var mı?” sorusuna yüzde 30 oranında “Hiçbir fikrim yok!” yanıtı da alındı. Bu verilere göre, başta boşalma ve orgazm sorunları, cinsel uyarılma bozuklukları, erken boşalma ve disparoni gibi birçok cinsel işlev bozukluğunun önlenmesini sağlayan önsevişmenin, Türk insanı tarafından çoğunlukla tercih edilmediği ortaya çıktı.
ÖN SEVİŞME NEDİR?
Anketle ilgili değerlendirmede bulunan CİSED Genel Başkanı Psikoterapist Cem Keçe, önsevişmeyi partnerlerin cinsel birleşmeye ruhen ve bedenen hazırlanma süreci olarak tarif etti. Keçe, “kadınların daha çok ihtiyaç duyduğu” ve erkeklerin çoğu zaman çok yanlış bir şekilde bir “görev” gibi algıladığı önsevişmenin sağlıklı bir cinsel yaşantıda kesinlikle olması gerektiğinin de altını çizdi. Cinsel davranış yelpazesinin bir ucunda duygusal ya da fiziksel bir dokunmayla başlayan uyarılma olduğuna dikkat çeken Keçe, diğer ucunda ise sevişme ile sağlanan ruhsal ve fiziksel doyum bulunduğunu ifade etti. Keçe şöyle devam etti: “Genellikle önsevişmenin ve aşk oyunlarının kadınlar tarafından bir ihtiyaç olarak görüldüğü düşünülür. Hal bu ki erkeklerin de sekse hazırlanmak ve daha çok zevk alabilmek için en az kadınlar kadar önsevişmeye ve aşk oyunlarına ihtiyaçları vardır. Çünkü cinsel davranış yelpazesi ne kadar geniş, ne kadar zenginse, cinsellikten alabilecek hazlar da o kadar fazla ve değişik olur. Cinsel hazların daha yoğun yaşanabilmesi için ise kadının ve erkeğin önsevişme ile birbirlerini sekse hazırlamaları önemlidir. Güzel veya sıralı sevişme, dokunma, okşama, öpüşme, sürtünme, masaj ve diğer tensel aktivitelerin yer aldığı cinsel isteği artırıcı ve daha zevkli hale getirici tüm iletişimler önsevişmeyi oluşturur.”
ÖNSEVİŞME ÖNERİLERİ
Türk insanı tarafından önemsenmese de önsevişmenin ilişkiler için değeri ortada. Peki cinsel terapistlerin bu kadar ciddiye aldığı önsevişme nasıl yapılır? İştePsikoterapist Cem Keçe’nin çiftlere sunduğu 5 duyuyla önsevişme tavsiyeleri:
Daha çok dokunun ve öpüşün!
Seksten daha çok zevk almanın yolu önsevişmeden geçiyor. Tabii doğru tekniklerle yapıldığı sürece. Parmak uçlarınızı, avuç içlerinizi partnerinizin bedeninde ağır ağır gezdirin. Bu yöntemle karşılıklı zevk noktalarınızı keşfeder ve birbirinizi nasıl hazırlayacağınızı fark etmiş olursunuz.
Koklayarak hissedin!
Her bireyin kendine has bir kokusu vardır. Karşılıklı olarak kadın ve erkeğin hormonların da etkisiyle yaydığı kokular afrodizyak etkisine sahip. Partnerinizle karşılıklı birbirinizin boynunu, koltuk altlarını ve cinsel bölgelerini koklayın.
Tadına bakarak tahrik edin
Tenin kokusu gibi tadı da vardır. Tatma duyunuz devreye girdiğinde önsevişmede bambaşka bir tecrübeyi deneyimlemiş olursunuz. Partnerinizin dokunarak keşfettiğiniz erojen bölgelerini dilinizin ucuyla hafif hafif uyarın.
Seyredin ve kendinizi gösterin
Önsevişme boyunca çiftlerin birbirlerini gözlemlemeleri doğal bir süreçtir. Karşılıklı olarak bedenlerin en beğendiğiniz yerlerini gösterin. Hafızanıza işlenecek bu görüntüler sonraki sevişmelerinizde de tahrik olmanızı sağlayacaktır.
İnleyen bedenin sesine odaklanın
Birbirinizi beğendiğinizi söyleyin. Karşılıklı anlık hislerinizi kelimelere dökün. Birazdan size neler yapmasını istediğinizi söyleyin ve sizin ona neler yapmanızı istediğini sorun. Önsevişmenin olmazsa olmazı konuşmaktır.
Erotik masaj yapın
Partnerleri önsevişmede baştan çıkaran en önemli ayrıntı narin dokunuşlardır, erotik masajdır. Doğru ve etkili dokunuşlarla hem partnerinizi günlük stresinden kurtarıp hem de sekse hazırlamanız mümkün. Birbirinizi öperken partnerinizin kafasının üzerinde tırnaklarınızı gezdirin veya saçları ile oynayın, tüm vücudunda gezinen zevki yakalamaya çalışın. Özellikle karşılıklı önsevişmeden hoşlanmanın ve doyurucu bir seksin anahtarı oral sekstir.
Seks oyunları oynayın!
Kafanızda kurduğunuz cinsel fantezileri ve bu fantezilerdeki cinsel rolleri partnerinizle paylaşıp, hayata geçirebilirsiniz. Seks oyunları önsevişmeniz için oldukça iyi seçenekler olabilir. Striptiz yapma, erotik dans ederken seyretme gibi cinsel fantezileri gerçeğe dönüştürüp partnerinize evde ufak bir şov hazırlayabilirsiniz. Sadece birkaç basit hareketi öğrenip, en seksi kıyafetlerinizle dans ederek ve onun gözlerinin içine bakarak kıyafetlerinizi tek tek çıkartarak ve küçük şovunuza onu dahil ederek de önsevişmenizi renklendirebilirsiniz.
