İngiltere'nin Exeter Üniversitesi uzmanları, uyku ve kardiyovasküler hastalıklar arasındaki ilişkiyi inceleyen önemli bir çalışmaya imza attı.

Çalışmanın başında yer alan Dr. David Plans, "Vücudun 24 saatlik bir biyolojik saati var. Bu saat fiziksel ve mental fonksiyonların yerine getirilmesini sağlıyor. Çalışmadaki sonuçlar, erken ya da geç yatmanın vücut saatini etkilediğini, bunun da kardiyovasküler sağlık açısından sonuçları olduğunu gösteriyor" dedi.

88 BİN KATILIMCI YER ALDI

Araştırmacılar İngiltere'de 88 bin 26 katılımcının verilerini mercek altına aldı. Ortalama yaşı 61 olan katılımcılar, yaşam tarzlarına ilişkin sorulara cevap vermenin yanı sıra fiziksel değerlendirmeden geçti. Vücut fonksiyonlarını izleyecek bir cihaz yerleştirilen katılımcıların uyku zamanları bir hafta boyunca takip edildi.

6 YIL BOYUNCA İZLENDİ

Katılımcıların verilerini 6 yıl boyunca inceleyen uzmanlar, 3 bin 172 kişinin kardiyovasküler hastalık geçirdiğini tespit etti. En yüksek hastalık oranının uykuya gece yarısı ve sonrasında geçenlerde görüldüğü, en düşük oranın ise 22.00 ve 23.00 saat aralığında olduğu belirtildi.

[old_news_related_template title="Modern toplum uyku alışkanlıklarını nasıl değiştirdi? 8 saat uyku vazgeçilmez bir ihtiyaç mı?" desc="Antropologlar, sanayi öncesi Avrupa'da iki modlu uykunun norm olarak kabul edildiğine dair kanıtlar buldular. Bulgulara göre o döneme kadar uyku başlangıcı, belirli bir yatma saatine göre değil, yapılacak işlerin olup olmamasına göre belirleniyordu. Bu uyanıklık döneminde insanlar rahatlar, rüyalarını düşünür ya da şehvetle vakit geçirirdi. Bazıları ay ışığına veya kandillere güvenerek dikiş dikmek, odun kesmek veya okumak gibi faaliyetlerde bulunurdu." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2021/10/19/iecrop/kinga-cichewicz-5nzofwxoh88-unsplash-1_16_9_1634645971.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2021/saglik/modern-toplum-uyku-aliskanliklarini-nasil-degistirdi-8-saat-uyku-vazgecilmez-bir-ihtiyac-mi-6716243/"]