Tüm kış yatanlar, havalar ısınmaya başlayınca soluğu spor salonlarında aldı. Şimdi diyebilirsiniz ki "Kısa sürede salona gidilse ne olur, bir işe yaramaz!" Ama yanılıyorsunuz. Önümüzde öyle örnekler var ki, minimum 2 ayda adeta evrim geçirmişler... Tabii bunun için sıkı bir çalışma yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz şart. Yoksa sadece gidip 1 saat spor yapmakla amacınıza ulaşamazsınız. Ayrıca sakın pes etmeyin. Aşağıda göreceğiniz örnekler çoğu zaman vücutlarında hiçbir değişim olmadığı için vazgeçen, sonra yeniden sıkı bir programa girenlerden oluşuyor...
Sadece 2 ay... Sadece 2 ay...
ekran-alintisi
Sıkı bir çalışma sonucu 4 ayda gelinen nokta... Sıkı bir çalışma sonucu 4 ayda gelinen nokta...
1 yıl 3 ayda sonuç muhteşem... 1 yıl 3 ayda sonuç muhteşem...
5 yıl boyunca yapılan sporda adeta tipi de değişmiş. 5 yıl boyunca yapılan sporda adeta tipi de değişmiş.
Evet, 8 yıl uzun bir süre ama değer... Evet, 8 yıl uzun bir süre ama değer...
4 yıl çalışarak evrim geçirenlerden biri daha... 4 yıl çalışarak evrim geçirenlerden biri daha...