Hareket etmenin vücut sağlığı açısından önemine vurgu yapan Karatay şunları söyledi: "Ben ne diyorum hareket edin diyorum hareket çok önemlidir. 20 dakika, her gün 20 dakika yürüseniz normal tempoda yeterli ama her gün yürünecek çünkü hareket çok önemli beyin sağlığı için de çok önemli kalp sağlığı için de fizik sağlığı için de önemli" dedi ve ekledi: "Vücuttan ödemlerin gitmesi için hareket çok önemli" ifadelerini kullandı