ABD Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından yapılan yeni bir araştırma, her gün fazladan 10 dakika yürümenin, ömre yıllar katabileceğini ortaya koydu.

5 binden fazla orta yaşlı ve yaşlı ABD vatandaşı üzerinde yapılan araştırma, egzersiz seviyeleri arttıkça herhangi bir nedenden ölme riskinin düştüğünü ortaya çıkardı.

Günde sadece 10 dakika fazla yürümenin 40 ila 85 yaş arasındaki ölüm oranını yılda yüzde 7 oranında azalttığı belirlendi.

ÖLÜM ORANLARI YÜZDE 17'YE KADAR DÜŞTÜ

Araştırmacılar, küçük yaşam tarzı değişikliğinin her yıl ABD'de 100 binden fazla hayat kurtarabileceğini tahmin ediyor. Ulusal Kanser Enstitüsü araştırmasına göre, egzersizi günde 20 dakika veya 30 dakika artırmak, ölümlerin sırasıyla yüzde 13 ve yüzde 17 oranında düştüğü anlamına geliyor.

Baş yazar Dr Pedro Saint-Maurice, bulguların yaşı daha geç olan yetişkinleri aktivitelerini artırmaya teşvik edebileceğini vurguladı.

Saint-Maurice, "Bildiğimiz kadarıyla, bu araştırma, yetişkinler arasında ivmeölçer tabanlı ölçümler kullanarak fiziksel aktivite yoluyla önlenebilir ölümlerin sayısını tahmin eden ilk çalışmadır" dedi.

"ÖLÜMLERİN YÜZDE 7'Sİ ENGELLENEBİLİR"

Araştırmacılar, aktivite seviyelerindeki küçük artışların ölümleri önleyip önlemediğini öğrenmek için ulusal bir veri tabanından toplanan 40 ila 85 yaşları arasındaki yaklaşık 5 bin katılımcının sağlık kayıtlarını ve ölüm oranlarını incelediler.

JAMA Internal Medicine dergisinde yayınlanan tahminlerine göre, fiziksel aktiviteyi günde 10 dakika artırmanın ABD nüfusu genelinde yılda 111.174 ölümü önleyeceği (yüzde 6.9) bulundu.

[old_news_related_template title="Yeni araştırma: Neden bazıları corona virüsü ağır geçirirken, bazıları semptomsuz atlatıyor?" desc="ABD'de yapılan yeni araştırmalar, 'Neden bazıları corona virüsü ağır geçirirken, bazıları semptomsuz atlatıyor?' sorusunu yanıtladı. " image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/01/25/iecrop/indir-2022-01-25t121015.009_16_9_1643101841.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/yeni-arastirma-neden-bazilari-corona-virusu-agir-gecirirken-bazilari-semptomsuz-atlatiyor-6910676/"]

[old_news_related_template title="Uzmanlar uyardı: Şampuanınız sizi şişmanlatıyor olabilir" desc="Norveç'te yapılan yeni bir araştırma, şampuan, saç kremi, mutfak süngeri gibi her gün kullanılan ürünlerin insanları şişmanlattığını ortaya çıkardı. Uzmanlar, bu duruma neden olan kimyasalların kilo alımını tetiklediği konusunda uyardı. " image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/01/27/iecrop/shutterstock_1866824440_16_9_1643270789.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/teknoloji/uzmanlar-uyardi-sampuaniniz-sizi-sismanlatiyor-olabilir-6914672/"]

[old_news_related_template title="Bilimsel araştırma: Maske takanlar daha çekici bulunuyor" desc="Galler'in saygın kurumlarından Cardiff Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma corona virüsü salgını dolayısıyla hayatımıza giren cerrahi maskeleri takanların daha çekici göründüğünü ortaya çıkardı." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/01/14/iecrop/maske-shutterstock_16_9_1642136585.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/teknoloji/bilimsem-arastirma-maske-takanlar-daha-cekici-bulunuyor-6887182/"]