Bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılması gerekenler
Çocukları okuldan, biz yetişkinleri de iş ve sosyal hayattan alıkoyabilecek kadar şiddetli seyredebilen bu hastalıklardan korunmamız içinse enfeksiyona yol açan virüs ile bakterilerin zararlı etkilerine karşı adeta kalkan görevi üstlenen bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz çok önemli. Bunun en etkili yollarından biri de hiç kuşkusuz ki sağlıklı beslenmek. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, soğuk havalarda vücut direncinizi yükseltmeniz için ‘yemeklerin suyuna sarımsak atın’ önerisinde bulundu, beslenmenizde dikkat etmeniz gereken noktaları anlattı.
[gallery columns="4" ids="5612211,5612212,5612213,5612215,5612216,5612217,5612218,5612219,5612231,5612230"]