- Uykunuzun nedeni tiroit yetmezliği mi?
Tiroit bezinin az çalışmasına, buna paralel olarak da tiroit hormonlarını az üretmesine ve sonucunda da kanımızda tiroit hormonlarının (T3 ve T4) düşük olması durumuna tiroit yetmezliği veya tıp dilinde hipotiroidi denir. Tiroit hormonu yetersizliği sonucu vücudumuzun tüm metabolik olaylarında yaygın olarak bir yavaşlama görülür, bu nedenle vücudun dengesi bozulur. Vücuttaki bu bozuklukların yanı sıra ruhsal çöküntü, unutkanlık, hareketlerde yavaşlama ve uykusuzluk görülür. Hamilelik döneminde tedavi edilmeyen tiroit yetmezliği bebeklerde zeka geriliğine neden olabilir. Tiroit yetmezliği tiroidin fazla çalışmasından daha sık görülür ve nodüllerden sonra en sık görülen tiroit hastalığıdır. Tiroit yetmezliği kadınlarda daha yaygındır ve yaşın artmasıyla sıklığı da artar.
Tiroit bezi az çalışan ve kandaki tiroit hormonları azalan bir kişide oluşabilecek belirtiler:
- Kolay yorulma, yorgunluk, bitkinlik, enerji azlığı.
- Hatırlamada zorluk, unutkanlık, yavaş düşünme, konsantre olamama.
- Hareketlerde yavaşlık.
- Sabahleyin uyanmada zorluk, daha çok uyku isteği, gün içinde uyuklama.
- Üşüme.
- Terlemenin azalması.
- Kuru, soğuk, kalın ve kaşınan, sarı veya portakal renginde bir deri.
- Kuru, kaba ve kolay kırılan tırnaklar.
- Saç dökülmesi, saçlarda azalma, kaşlarda dökülme.
- İştah kaybı.
- Kilo alma ve kiloyu verememe.
- Horlama başlangıcı.
- Kas krampları ve eklemlerde ağrı oluşması.
- Kaslarda iğne batması hissi veya karıncalanma.
- Kabızlığın başlaması.
- Göz etrafının ve göz altının şişmesi.
- El, ayak ve eklemlerde şişlik.
- El bileğinde sinir sıkışması ve ağrı.
- Adet kanamalarının daha fazla miktarda olması; bu dönemde kramp olması ve adet öncesinin kötü geçmesi.
- Bazı kadınlarda adet sıklığının azalması veya adetlerinin kesilmesi.
- Depresyon başlangıcı ve hiçbir şeyle ilgilenmeme.
- Sesin kalınlaşması ve ses kısıklığı.
- İşitmede azalma.
- Guatr oluşması.
- Tiroit bezinin küçülmesi.
- Kalp hızının ve nabız sayısının azalması.
- Kandaki kolesterol düzeyinde artma.
- Gebe kalamama.
- Libido (cinsel istek) azlığı.
- Reflekslerin yavaşlaması.
Beslenmeye dikkat!
Tiroit bezinin iyi çalışması için sebze ve meyve yenmeli, yeteri kadar proteinli gıda alınmalıdır. Proteinin yeteri kadar alınması tiroit bezinin iyi çalışmasını sağlar. Haftada iki defa yağlı balık yiyerek omega 3 yağ asitlerinden yeteri kadar tüketilmelidir. Karbonhidratlı gıdalarla ve yağlı yemeklerle fazla beslenmek tiroit bezine zarar verir. Sebze ve meyveyle yeteri kadar A, C ve E vitamini gibi antioksidan vitaminleri alanlarda tiroit kanseri daha az görülür. Karalahana, kabak, turp, şalgam ve karnabahar gibi sebzeler guatr yapmaz. Soya fasulyesi iyot yetmezliği durumunda guatra neden olabilir. İyot yetmezliği söz konusu olduğunda tiroit sağlığı için soya ürünlerini fazla tüketmemek gerekir.
