Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil bir başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılan yiyeceklerden biri de eğrelti otudur. Ülkemizde Karadeniz bölgesinde oldukça fazla yetişen eğrelti otu, nemli, asidik toprakta ve az güneş ışığının bulunduğu yerlerde gelişir. Küçük yaralardan kabızlığa, soğuk algınlığına kadar birçok sağlık sorununun önlenmesi ve tedavisinde kullanılır. Diyet yapanlara kilo vermede de yardımcı olan eğrelti otunun besin değerleri ve kalorisi ile ilgili bilinmesi gerekenler haberimizde... EĞRELTİ OTU KAÇ KALORİDİR: 100 gram eğrelti otu yaklaşık 34 kaloridir. EĞRELTİ OTUNUN BESİN DEĞERLERİ 100 gram eğrelti otunda aşağıdakiler bulunur: Enerji: 34 Kcal Karbonhidrat: 5.54 g Protein: 4,55 g Toplam yağ: 0.40 g Kolesterol: 0 mg Niasin: 4.980 mg B 2 vitamini: 0.210 mg Tiamin: 0.020 mg A Vitamini: 3617 IU C vitamini: 26.6 mg Sodyum: 1 mg Potasyum: 370 mg Kalsiyum: 32 mg Bakır: 0.320 mg Demir: 1.31 mg Magnezyum: 34 mg Manganez: 0.510 mg Selenyum: 0.7 mcg Çinko: 0.83 mg Karoten-ß: 2040 µg Karoten-α: 261 ug [old_news_related_template title="Eğrelti otu neye iyi geliyor? Eğrelti otunun faydaları..." desc="Eğrelti otugillerden, kumlu yerlerde yetişen, 150 santimetre kadar yükselebilen, tıpta bağırsak kurtlarını düşürmek için kullanılan çok yıllık ve otsu bir bitkidir. Yaklaşık 12.000 çeşidi bulunan eğrelti otu, kökleri zehirli olan ve bu nedenle tüketirken dikkat edilmesi gereken eğrelti otugiller familyasına ait bir bitkidir. Halk arasında eğrelti otu aşk merdiveni, kene otu, kurt eğreltisi gibi isimlerle de anılır? Peki, Eğrelti otu neye iyi geliyor? Eğrelti otunun faydaları hakkında merak edilenler haberimizde..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/10/iecrop/egrelti-otu_16_9_1581323181.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/egrelti-otu-neye-iyi-geliyor-egrelti-otunun-faydalari-szcu8/"] [old_news_related_template title="Eğrelti otunun faydaları nelerdir? Eğrelti otu neye iyi gelir?" desc="Eğrelti otu, A ve C vitamini, potasyum, demir, kalsiyum ve diğer vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin bir bitkidir. Eğrelti otunun, bağırsak kurtlarının dökülmesi, yaraların iyileştirilmesi, sinir sisteminin desteklenmesi, göz sağlığını korumak gibi pek çok faydaları vardır. Eğrelti otunun faydaları ile ilgili derlediğimiz haberimizde merak ettiğini tüm detayları öğrenebilirsiniz... Eğrelti otunun faydaları nelerdir? Eğrelti otu neye iyi gelir? İşte bilinmesi gerekenler..." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/11/05/iecrop/egrelti-otu_16_9_1572943369.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/egrelti-otunun-faydalari-nelerdir-egrelti-otu-neye-iyi-gelir-szcu8/"]