Daily Mail'in haberine göre, okul çağında çocuğu olan kadınlar günde yaklaşık 26 dakika orta ila şiddetli fiziksel aktivite yaparken dört yaşında veya daha küçük çocukları olan kadınlar günde yaklaşık 18 dakika yaptı.
Bu arada, birden fazla çocuğu olan anneler de, günde yalnızca yaklaşık 21 dakika orta ila şiddetli fiziksel aktivite yapabildiler. Ancak buna karşılık, beş yaşın altında birden fazla çocuğu olan annelerin, okul çağındaki çocukları olan annelere göre daha fazla aktivite yaptıkları bulundu.
"ANNELERİN HAYATI KOLAYLAŞTIRILMALI"
Uzmanlar, annelerin yüksek yoğunluklu aktivite yapmasına yardımcı olmak için çaba gösterilmesi gerektiğini belirtti.
Cambridge Üniversitesi Tıbbi Araştırma Konseyi Epidemiyoloji Birimi'nde doktora öğrencisi olan Rachel Simpson, "Özellikle kalp atış hızını artıran daha fazla fiziksel aktivite yapmanın, hem kısa vadede hem de uzun vadede net faydaları var."
"Ancak anne olmanın gerekleri zaman bulmayı zorlaştırabilir. Özellikle küçük çocukları olan meşgul annelerin, yaptıkları daha yüksek yoğunluklu fiziksel aktivite miktarını artırmalarını mümkün olduğunca kolaylaştırmanın yollarını düşünmeliyiz" dedi.
[old_news_related_template title="Koşu, dans, yoga... Farklı egzersizler farklı zihinsel sorunları iyileştirmeye yardımcı" desc="Yapılan araştırmalar, farklı tür egzersizlerin insanları depresyondan çıkarabileceğini, özgüvenlerini artırabileceğini ve hatta beyin hasarını bile tersine çevirebileceğini gösteriyor." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/10/26/iecrop/shutterstock_793317166_16_9_1666782203.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/kosu-dans-yoga-farkli-egzersiz-turleri-zihinsel-sagligi-iyilestirmeye-yardimci-7442454/"]
[old_news_related_template title="Önlenebilir anne ölümlerindeki artış alarma geçirdi" desc="Anne ölümlerine ilişkin bağımsız bir inceleme, hamilelik sırasında ve doğumdan altı hafta sonrasına kadar ölen kadınların sayısının 2017-2019 döneminden bu yana dörtte bir oranında arttığını tespit etti." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/11/11/iecrop/shutterstock_1942308784-6_16_9_1668175556.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/onlenebilir-anne-olumlerindeki-artis-alarma-gecirdi-7474642/"]
[old_news_related_template title="Uzmanlar açıkladı: Sadece üç saniyelik egzersizler bile zindeliğinizi artırabilir" desc="Spor yapmaya üşeniyor musunuz? Egzersiz yapma kararı alıp sonra başlamadan bırakıyor musunuz? O zaman uzmanların size iyi bir haberi var. Buna göre sadece 3 saniyelik egzersizler bile sağlığınıza iyi gelebilir." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/05/23/iecrop/shutterstock_2002100096-2_16_9_1653307699.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/uzmanlar-acikladi-sadece-uc-saniyelik-egzersizler-bile-zindeliginizi-artirabilir-7151251/"]
