Bebeğinizin başını tutması, oturması, yuvarlanması, sürünmesi ve sonunda yürümesi için kaslarının güçlenmeye ihtiyacı olacaktır. Ebeveynler bebeklerinin narin ve hassas olduklarını düşünerek bebeklerinin egzersizlerle güçlenebileceğini düşünemeyebilirler fakat bebeğinizin sağlıklı gelişimi için buna ihtiyacı vardır. Yeni doğan bebekler günlerin çoğunu uyuyarak geçirebilirler. Kollarını ve bacaklarını kaldırabilir kafasını sağa ve sola çevirebilirler ancak zamanla oturma ve sürünme hareketleri başladığında daha aktif olurlar. Yürümeye hazırlık aşamasında bebeğin belli bir kas gücüne ulaşması gerekebilir. Egzersizler bebeğin ruhsal ve fiziksel gelişimine destek sağlayarak daha güçlü ve daha sağlıklı adımlar atmasına yardımcı olabilir ve böylelikle bebeğinizin motor gelişimine destek olabilirsiniz. Peki bebekler için hangi egzersizler önerilir? İşte yapmanız gereken bazı tavsiyeler... BEBEK EGZERSİZLERİ KOL VE KALÇA EGZERSİZİ Bebeğinizi sırt üstü yatırın ve kollarını sağ sol çapraz yaparak gerilmesini sağlayın. Daha sonra kollarını yanlara doğru açma hareketlerini yapın. Bebeklerin kalça eklemlerinin çalışması da oldukça önemlidir. Özellikle 6 aylık bebeğinizin bacaklarını aşağıdan yukarı hafifçe kaldırarak germe hareketini uygulayın. Bu hareketi her iki bacağını da günde 3-4 kez uygulayın. MEKİK HAREKETİ Mekik hareketi yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerde de oldukça etkili bir hareket olacaktır. Bebeğinizi sırt üstü yatırın ve nazikçe kollarından tutarak oturma pozisyonuna getirin. Sırt, omuz ve kol kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. [old_news_related_template title="Bebeklerin aşı takvimi: Ne zaman hangi aşı yapılır?" desc="Bütün çocuklar doğar doğmaz takvime uygun bir şekilde aşılanmaya başlanmalıdır. Bebeklerin vücudunda bağışıklık sağlanması istenilen hastalığın bakterisi/virüsü ufak dozlarda bebek aşı takvimine uygun olarak verilir. Peki, ne zaman hangi aşı yapılır? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/07/iecrop/bebeklerin-asi-takvimi_16_9_1581068642.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/bebeklerin-asi-takvimi-ne-zaman-hangi-asi-yapilir-1szcu/"] [old_news_related_template title="Bebeklerin doyduğunu nasıl anlarız?" desc="Anneler genellikle bebeklerinin kilolu olmalarından hoşnut olurlar. Bazı annelere göre bebeğin fazla miktarda beslenmesi onun sağlıklı olduğu anlamına gelir. Ama bunu yaparken unutmamalıyız, bebeklerin doydukları anda onları yemeye devam etmeye teşvik ederek, bedenlerinin açlık ve tokluk ipuçlarını görmezden gelmelerini öğretiyor olabiliriz. Peki, bebeklerin doyduğunu nasıl anlarız?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/11/13/iecrop/bebeklerin-doydugunu-nasil-anlariz_16_9_1573636833.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/bebeklerin-doydugunu-nasil-anlariz-1szcu/"] [old_news_related_template title="Bebeklerin acıktığını nasıl anlarız?" desc="Çocuklar acıktıklarında bunu size söyleyebilirler ancak yeni doğan bebekler acıktığını farklı şekillerde ifade ederler. Bebekler ihtiyaç duydukları her şeyi genellikle ağlayarak anlatmaya çalışsalar da anneler bebeklerinin ağlamasından ve hareketlerinden neye ihtiyaç duyduğunu onu tanıyarak anlayabilir." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/18/iecrop/bebeklerin-aciktigini-nasil-anlariz_16_9_1582010954.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/bebeklerin-aciktigini-nasil-anlariz-1szcu/"]