Bolu iftar vakti - sahur vakti - İl il ve Bolu iftar sahur vakitleri (Bolu imsakiyesi 2017)

Ramazan ayına girdik ve imsak ile iftar vakitleri merak ediliyor. Bolu’nun iftar ve imsak vakti, il il ramazan imsakiyesi ve iftara ne kadar kaldı sorusunun cevabı haberimizin devamındadır. Bolu, Türkiye’nin Karadeniz Bölgesi’nin Batı Karadeniz Bölümü’nde yer alan bir ildir. 2012 yılında yapılan nüfus sayımında nüfusu 281.080’dır. İşte Bolu ili için Ramazan 2017 İmsakiyesi, il il iftar vakitleri ve iftara ne kaldı sorusunun cevabı…

2017 BOLU RAMAZAN İMSAKİYESİ

GÜN GÜN BOLU İMSANKİYESİ

Miladi Tarih	İmsak	Güneş	Öğle	İkindi	Akşam	Yatsı
27 Mayıs 2017 Cumartesi	03:27	05:20	12:58	16:53	20:22	22:06
28 Mayıs 2017 Pazar	03:26	05:20	12:58	16:54	20:23	22:07
29 Mayıs 2017 Pazartesi	03:25	05:19	12:58	16:54	20:24	22:08
30 Mayıs 2017 Salı	03:24	05:19	12:58	16:54	20:25	22:10
31 Mayıs 2017 Çarşamba	03:23	05:18	12:58	16:54	20:25	22:11
1 Haziran 2017 Perşembe	03:22	05:18	12:58	16:55	20:26	22:12
2 Haziran 2017 Cuma	03:21	05:17	12:59	16:55	20:27	22:13
3 Haziran 2017 Cumartesi	03:21	05:17	12:59	16:55	20:28	22:14
4 Haziran 2017 Pazar	03:20	05:17	12:59	16:56	20:28	22:15
5 Haziran 2017 Pazartesi	03:19	05:16	12:59	16:56	20:29	22:16
6 Haziran 2017 Salı	03:18	05:16	12:59	16:56	20:30	22:17
7 Haziran 2017 Çarşamba	03:18	05:16	13:00	16:56	20:30	22:18
8 Haziran 2017 Perşembe	03:17	05:15	13:00	16:57	20:31	22:19
9 Haziran 2017 Cuma	03:17	05:15	13:00	16:57	20:31	22:20
10 Haziran 2017 Cumartesi	03:16	05:15	13:00	16:57	20:32	22:21
11 Haziran 2017 Pazar	03:16	05:15	13:00	16:57	20:32	22:22
12 Haziran 2017 Pazartesi	03:16	05:15	13:00	16:58	20:33	22:22
13 Haziran 2017 Salı	03:15	05:15	13:01	16:58	20:33	22:23
14 Haziran 2017 Çarşamba	03:15	05:15	13:01	16:58	20:34	22:24
15 Haziran 2017 Perşembe	03:15	05:15	13:01	16:58	20:34	22:24
16 Haziran 2017 Cuma	03:15	05:15	13:01	16:59	20:35	22:25
17 Haziran 2017 Cumartesi	03:15	05:15	13:02	16:59	20:35	22:25
18 Haziran 2017 Pazar	03:15	05:15	13:02	16:59	20:35	22:26
19 Haziran 2017 Pazartesi	03:15	05:15	13:02	16:59	20:36	22:26
20 Haziran 2017 Salı	03:15	05:15	13:02	17:00	20:36	22:26
21 Haziran 2017 Çarşamba	03:15	05:16	13:02	17:00	20:36	22:26
22 Haziran 2017 Perşembe	03:15	05:16	13:03	17:00	20:36	22:27
23 Haziran 2017 Cuma	03:16	05:16	13:03	17:00	20:37	22:27
24 Haziran 2017 Cumartesi	03:16	05:16	13:03	17:01	20:37	22:27

RAMAZANDA SIVI TÜKETİMİ

Yaz aylarında tutulan uzun süreli oruçlarda en önemli şey susuzluktur. Bunlardan dolayı Ramazan'da sahurda yiyeceğimiz gıdaların bizim hem tok tutmasını isteriz hem de susatmayacak, su tüketimini artırmayacak besinler olsun isteriz.Bu sebeble Ramazan'da sahura kalktığımız zaman ne yapmalı ve neler yapmamalı inceledik. Sahurda çay içmekten vazgeçin. Çünkü çay diüretiktir yani idrara çıkmayı arttırır, vücuttan su atar.

Tuz oranı yüksek yiyeceklere dikkat edin. Salam, sosis, sucuk, tuzlu peynirler, pastırma ve zeytinden uzak durun.

Kızartmalar ve yağ oranı yüksek yiyecekler, patates kızartması, börekler, açmalar, köfteler, pilavlar, pizzalar gün içinde susuzluğunuzu çok arttırır.

Şekeri yüksek yiyecekler kan şekerinizi hızlı düşüreceği için daha çabuk acıkmanıza neden olur. O nedenle özellikle sahurda kek, kurabiye, tatlı, çikolata, bal, reçel türü yiyecekler yemeyin.