Edda SÖNMEZ / SÖZCÜ

Uzakdoğu dövüş tekniklerinin en çekicisi, en hareketlisi. Şu sıralar kadınlar arasında hızla yayılan Kick Boks ile ilgili bilmek istedikleriniz Sözcü Pazar’da.



Kick Boks çoğunlukla erkeklerin rağbet gösterdiği bir branşken, günümüzde kadınlar da ilgi göstermeye başladı. Fit ve güzel bir vücuda sahip olmak isteyen kadınların yeni tercihi olan Kick Boks sporuna yakından bakmak istedim ve Dünya Şampiyonu Çetin Cin’in işlettiği salonun yolunu tuttum. Bildiğiniz spor salonları görüntüsünden çok uzak, sosyal bir ortama girmiş gibi hissettim kendimi. Kick Boks hakkında bilgi almak için eğitmen ve mekanın sahibi Çetin Cin’le konuştum.
- Sizi kısaca tanıyalım?
Sekiz yaşından beri savunma sanatıyla uğraşıyorum. Dünya Şampiyonu oldum. Dostlarımla Kick Boks Fedarasyonu’nu kurdum.
- Kick Boks sporu nedir?
Kick Boks, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur. Tamamen iki farklı spor olan Karate ve Muay Thai’nin bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güce ve teknik bilgiye dayanan bir dövüş sporudur. En önemlisi de Kick Boks’un aşırı derece sert bir spor olmasıdır.



(Soldan sağa) Uzman Psikolog Asiye Usta, Pilates Eğitmeni Pelin Peremecicin, İnsan Kaynakları Profesyoneli Gonca Ergülen, Halkla İlişkiler Uzmanı Ebru Tezel. Edda Sönmez (sağda) Kick Boks eğitmeni ve mekan sahibi Çetin Cin’le (ortada)...

İçinizdeki şiddeti sporla atın


- Kadınlar neden Kick Boks’u tercih ediyorlar?
Sağlıklı yaşam için spor yapma arzusu, kilo vermek, sıkılaşmak... Bu da Kick Boks’u kadınların gözdesi haline getirmek için tek başına yeterli bir neden olabilir. Modern hayatın getirdiği stres de kadınların Kick Boks’u tercih etme nedenlerinden biri. Savunma tekniklerni öğrenmek. Kapkaç ve gasp ve şiddet olaylarının arttığı günümüzde kısa sürede etkili olabilecek savunma tekniklerini öğrenmek için de birçok kadın Kick Boks’u tercih etmektedir.
- Kadına şiddet Türkiye’nin kanayan yarası... Kick Boks’a kadınların da ilgi göstermesini buna bağlayabilir miyiz?
Şiddetin nerede ve ne zaman ortaya çıkacağını bilmiyoruz. Eğer içimizde birikmiş şiddet duyguları varsa bunu bir spor salonunda atabiliriz. Ya da bir çok insan bir şeylerden kendini kurtarabilmek için öğrenebilir.
- Kadınların bu eğitimi kaç ayda tamamlaması gerekiyor?
3 - 5 ayda kişi artık kendini koruyabilecek duruma geliyor. Şiddetle karşılaştığında nasıl savunabileceğini öğreniyor.

Tavsiye ediyorum
Eb­ru Te­zel: (Halk­la İliş­ki­ler Uz­ma­nı)
Kas­la­rı­mı güç­len­dir­mek üze­re bir pi­la­tes prog­ra­mın­da­ydım. Kar­di­yo ye­ter­siz kal­dı. Çe­tin ho­ca ile haf­ta­da iki gün Kick Bok­s’­a da baş­la­dım. Çok ha­re­ket­li, efor sar­fet­ti­ğim için ve ye­dik­le­ri­mi de yak­tı­ğı için çok ho­şu­ma gi­di­yor. Çok ha­ri­ka bir kar­di­yo Kick Bok­s’­u tüm ka­dın­la­ra ve her­ke­se tav­si­ye edi­yo­rum.

 

Sakinleşmemi sağladı
Gonca Ergülen: (İnsan kaynakları profesyoneli) Kick Boks öğrencisiyim ve söyleyebileceğim şey hayatımızın her aşamasında aslında bir şekilde şiddete veya olumsuz şeylere maruz kalabiliyoruz. Sporun ve doğanın içinde olmak bu anlamda insanı olumsuz duygulardan uzaklaştırıyor. Hatta çevreden gelen olumsuz tepkiler karşısında sakin olmamı sağladığını büyük bir rahatlıkla söyleyebilirim.

 

Psikolojiyi etkiliyor
Asiye Usta: (Uzman Psikolog) Özellikle travma konusunda çalışan uzman bir psikolog olarak oldukça stresli bir çalışma ortamım var. Elbette her türlü sporun insan psikolojisi üzerindeki olumlu etkileri zaten bilinen bir konu ancak benim üzerimdeki etkisinden bahsetmem gerekirse Kick Boks vücudun ve beynin bütün olarak konsantrasyon ve rahatlamasında müthiş etkili.

 

Güvende hissediyorum
Pelin Peremecicin: (Pilates eğitmeni) Uzun yıllar bale yaptım. Sakatlandıktan sonra kendime bir güvensizlik oluştu. Kick Boks’un yarattığı en büyük şey kendine güven hissetmek. Önemli bir şey. Bana Kick boks’un kattığı en önemli şey güven. Bir de müthiş bir kardiyo olması...

- Haftada kaç gün bu eğitimi almamız gerekiyor?
Haftada iki gün yeterli oluyor. Sebebi de zaten zor bir spor...

- Bu sporu en çok kimler yapıyor?
Karışık... Ama kadınlar bu aralar daha çok tercih ediyor. Ünlü isimlerin de tercihleri arasında.

- Son olarak neler söylemek istersiniz?
Kick Boks, savaş teknikleri özgüven aşılayan bir şey. Hepimizin özgüvene ihtiyacı var.

- Niçin Uzakdoğu sporları?
Çünkü zekaya çok dayalı. Yani yaptığınız her şeyin bir nedeni var. Hepsi zekaya ve matematiğe dayalı.



 

Yarım saatte 430 kalori


Kick Boks’un vücudumuz için faydaları neler?
Profesyonel bir Kick Boksçu’nun yarım saatte yaktığı kalori 430’dur. Bu miktar için koşu bandında iki saat geçirmeniz gerekir. Tüm vücudu çalıştırıyor. Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatıyor. Stres attırıyor. Günün stresinden kurtulmak için birebirdir. Koordinasyonu da geliştiriyor.