Turşu kaç kalori? Turşunun besin değerleri ve kalorisi
Diyet listesi oluştururken öğünlere göre kalori dağılımı yapılır. Tabi kalori tek başına da yeterli değildir. Tüketilen yiyeceğin besin değerlerini de bilmek gerekir. Peki, sofralarımızın lezzetli garnitürlerinden turşu kaç kaloridir? Turşunun besin değerleri ve kalorisi...
Lahanadan kornişona, fasulyeden havuca, karnabahardan patlıcana, biberden kavuna birçok çeşidiyle kış sofralarının vazgeçilmezi olan turşunun besin değerleri ve kalorisi ile ilgili bilinmesi gerekenler haberimizde...
TURŞU KAÇ KALORİDİR: 100 gram turşu yaklaşık 10 kaloridir.
TURŞUNUN BESİN DEĞERLERİ
100 gram turşuda aşağıdakiler bulunur:
Kalori: 10 kcal
Toplam Yağ: 0,2 g
Doymuş Yağ: 0,1 g
Çoklu Doymamış Yağ: 0,1 g
Tekli Doymamış Yağ: 0 g
Kolesterol: 0 mg
Sodyum: 1.208 mg
Potasyum: 23 mg
Karbonhidrat: 2,3 g
Lif: 1,2 g
Şeker: 1,1 g
Protein: 0,3 g
A Vitamini: 191 IU
C Vitamini: 1 mg
Kalsiyum: 0 mg
Demir: 0,4 mg
D Vitamini: 0 IU
B6 Vitamini: 0 mg
Kobalamin: 0 µg
Magnezyum: 4 mg
[old_news_related_template title="Turşunun faydaları nelerdir? Turşu neye iyi geliyor?" desc="Lahanadan kornişona, fasulyeden havuca, karnabahardan patlıcana, biberden kavuna birçok çeşidiyle kış sofralarının vazgeçilmezi olan turşu, K vitamini ve A vitamini gibi vitaminler açısından zengindir. Peki, turşunun faydaları nelerdir? Turşu neye iyi geliyor? Merak edilen tüm detayları haberimizde sizler için derledik." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/27/iecrop/tursunun-faydalari_16_9_1582791205.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/tursunun-faydalari-nelerdir-tursu-neye-iyi-geliyor-szcu8/"]