Express'te yer alan habere göre, uzmanlar, beslenme biçimlerinde, damar hastalıklarından korunmak için turpgillerden sebze tüketimini artırmanın önemini vurguluyor.
Ekip, verileri toplamak için 950'den fazla katılımcı üzerinde çalıştı.
Atardamar sertliği gelişimi için risk faktörleri arasında artan yaş, sigara kullanımı, sağlıksız, yüksek yağlı diyet, egzersiz eksikliği, fazla kilolu veya obez olmak ve düzenli olarak aşırı miktarda alkol almak yer alır.
Uzmanların önerdiği turpgillerden sebzeler ise şunları içeriyor...
Roka, Çin lahanası, brokoli, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, Çin brokolisi, Çin lahanası, bahçe teresi, yabanturpu, kara lahana, hardal (tohumlar ve yapraklar), turp, şalgam, wasabi, su teresi.
[old_news_related_template title="Yüksek tansiyona karşı çözüm zencefil mi?" desc="Yüksek tansiyonu düşürmek için yapılan bir araştırma, günlük zencefil tüketiminin yetişkinlerde kronik hastalıkların önlenmesi için faydalı olabileceğini ortaya koyuyor." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/06/01/iecrop/shutterstock_321318269_16_9_1654094199.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/yuksek-tansiyona-karsi-cozum-zencefil-mi-7169094/"]
[old_news_related_template title="312 bin yetişkin incelendi: Hangi yiyeceği hangi sırayla yemelisiniz? İşte yardımcı olabilecek 8 öneri..." desc="Güne kahve ile başlamak iyi mi? Karbonhidrattan önce protein mi yemelisiniz? Yemekten önce veya sonra şarap içmeye ne dersiniz? Amerikalı araştırmacılar, hangi yiyeceğin hangi sıralamayla yenmesi konusunda yeni veriler ortaya koydular." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/05/21/iecrop/shutterstock_1991937392_16_9_1653119624.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/hangi-yiyecegi-hangi-sirayla-yemelisiniz-iste-yardimci-olabilecek-8-oneri-7147797/"]
[old_news_related_template title="Sağlığınız için her gün uygulamanız gereken 13 öneri" desc="Uzmanlar, gündelik hayat temposunda sağlıklı kalabilmeniz için her gün yapmanız gereken 13 şeyi sıraladı." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/05/14/iecrop/shutterstock_1570353358_16_9_1652519117.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/sagliginiz-icin-her-gun-uygulamaniz-gereken-13-oneri-7126137/"]
