Daily Mail'in haberine göre, Mayo Clinic Kadın Sağlığı Merkezi'nden Dr. Kapoor, "Kilo almak, menopoza giren orta yaştaki kadınlarda kaçınılmaz olan olay."
"Kadınların kilo alımını önlemek ve yönetmek için pratik ipuçlarını bilerek menopoza girmesi gerekir."
"Menopozdan önce 1000 kalori tüketen bir kadın, tipik olarak bu kalorinin 700'ünü yakar ve 300'ünü depolar. Menopozdan sonra, vücut daha fazlasını tuttuğu için, muhtemelen 300 yakacak ve 700 kalori depolayacaktır" dedi.
DAHA AZ YEMEK, DAHA ÇOK HAREKET
Rakamlar, İngiltere ve ABD'de 45-54 yaş arası kadınların yaklaşık üçte birinin obez olduğunu gösteriyor.
İngiltere'deki Loughborough Üniversitesi'nde davranışsal tıp profesörü olan Amanda Daley, Kuzey Amerika Menopoz Derneği'nin yıllık konferansında konuşan Dr. Kapoor'un yorumlarına yanıt olarak, "Vücut, meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle yağ depolamak istediğinden, orta yaş ve menopoz döneminde kilo vermek kadınlar için zor olabilir."
"Bu, kadınların aynı miktarda yemek yerken ve aynı miktarda fiziksel aktivite yaparken bile kilolarının yavaşladığını görmeye başlayabilecekleri anlamına geliyor."
"Yani, özünde, kadınlar aynı vücut ağırlığını korumak için daha fazla çalışmak zorundalar."
"Ama aslında kilo alımı kaçınılmaz olmak zorunda değildir ve bununla mücadele etmenin yolları, her gün yedikleri ve içtikleri şeylerde küçük değişiklikler yapmak ve formu korumak için günde daha fazla fiziksel aktivite yapmaktır" dedi.
[old_news_related_template title="Uzman uyardı: Erken yaşta menopoz yaşam süresini kısaltıyor" desc="Bir uzman, menopozun birkaç yıl bile geciktirilmesinin bir kadının ömrünü uzatabileceğini, çünkü hormonal değişimin vücudun geri kalanında 'daha hızlı' yaşlanmayı tetiklediğini söylüyor." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/08/23/iecrop/shutterstock_1110630905_16_9_1661265947.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/uzman-uyardi-erken-yasta-menopoz-yasam-suresini-kisaltiyor-7324573/"]
[old_news_related_template title="Menopoz hakkında bilgi edinemeyen kadınlar arkadaşlarına başvuruyor" desc="Yapılan bir çalışma, aile hekimlerinin menopoz konusunda yeterli bilgiye sahip olmadığını, kadınların da bu nedenle tavsiye almak için internete veya arkadaşlarına danıştığını ortaya koydu." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/06/30/iecrop/shutterstock_1024130566_16_9_1656587184.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/menopoz-hakkinda-bilgi-edinemeyen-kadinlar-arkadaslarina-basvuruyor-7223520/"]
[old_news_related_template title="Karantina ve maske zorunluluğu bebeklerin gelişimini etkiledi" desc="Bir araştırmaya göre, Covid-19 sebebiyle uygulanan sokağa çıkma yasakları ve maske zorunlulukları bebeklerin gelişimini engelliyor." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/10/13/iecrop/shutterstock_1834271086_16_9_1665645133.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/karantina-ve-maske-zorunlulugu-bebeklerin-gelisimini-etkiledi-7415956/"]
