Ülkemizde, kadınlarda yüzde 7 erkeklerde ise yüzde 15 oranında görülen böbrek taşı rahatsızlığında sıvı tüketiminin önemini vurgulayan Güneri bu osrunda kurtulmanının yöntemlerini açıkladı.
NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
- Aşırı tüz tüketmeyin
- Her gün en az 2.5 litre sıvı tüketin
- Süt ve süt ürünlerini gerekli miktarda tüketin
- Ailenizde böbrek taşı öyküsü varsa düzenli olarak üroloji kontrolünden geçin.
- Yan ağrısı, idrarda yanma gibi şikayetleri ciddiye alın.
- Aşırı hayvansal protein alımından uzak durun.
- Düzenli spora özen gösterin
- Aşırı çay ve kahve tüketiminden kaçının.
- Taş oluşumunu tetikleyebilen fındık, fıstık,çikolata gibi oksalat yüklü yiyecekleri azaltın.
- Tekrarlayan taş hastalığınız varsa hekiminiz değerlendirmeler sonucunda tekrar taşınız oluşmaması için tedavi verecektir. Hekiminize danışmadan ilaç almayın.
- Bol limon tüketin. Limon, birçok taş türünden korumada etkilidir ve tavsiye edilir.
