El titremesi hemen herkesin hayatının bir bölümünde tecrübe ettiği, istemsiz ve ritmik bir kas hareketidir. Genellikle tehlikeli bir durum değildir. Çoğunlukla heyecan, öfke ve korku gibi ani duygu değişimleri, stres, yorgunluk, metabolik eksiklik, aşırı çay ve kahve tüketimine bağlı olarak görülen el titremesi hangi vitamin eksikliğinde görülür? Bilinmesi gerekenleri haberimizde sizler için derledik.

EL TİTREMESİ HAKKINDA

Çoğu insanın elinde hafif bir titreme vardır. El titremesi (tremor) vücudun bir kısmındaki kasların istemsiz olarak ritmik bir şekilde kasılması ve gevşemesi sonucu ortaya çıkan hareketlerdir. Günlük hayatın stresinden nörolojik rahatsızlıklara kadar farklı sebeple ortaya çıkabilir. Çoğunlukla heyecan, öfke ve korku gibi ani duygu değişimleri, stres, yorgunluk, metabolik eksiklik, aşırı çay ve kahve tüketimine bağlı olarak görülür. Kendi başına el titremesi yaşamı tehdit eden bir durum değildir ancak günlük yaşamınızı zorlaştırabilir.

El titremesi normal kabul edilse de istirahat sırasında ya da sosyal ortama çıkıldığında görülen el titremeleri farklı hastalıkların habercisi olabilir. Kan şekerindeki düşüş, el titremesine yol açan sebepler arasında yer alır. El titremesine sebep olan bir diğer durum da aırı alkol tüketimidir.

Bazı ilaçların kullanımına bağlı olarak da; Parkinson, epilepsi, polinöropati, distoni gibi hastalıklar el titremesine yol açabilir.

HANGİ VİTAMİN EKSİKLİĞİ EL TİTREMESİ YAPAR?

Vücutta DNA sentezi, kırmızı kan hücresi olarak bilinen eritrosit üretimi ve sinir dokusunun yenilenmesi gibi önemli görevleri bulunan B12 vitamininin vücutta eksik olması durumunda el titremesi yaygın olarak görülür.

[old_news_related_template title="Hangi vitamin eksikliği terleme yapar?" desc="Terleme, vücudun ter bezlerinden sıvının salınmasıdır. Bu sıvı tuz içerir. Bu sürece terleme de denir. Terleme vücudunuzun serin kalmasına yardımcı olur ve genellikle koltuk altları, ayaklarda ve avuç içlerinde daha sık görülür. Peki, hangi vitamin eksikliği terleme yapar? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/08/14/iecrop/terleme_16_9_1597386161.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2020/saglik/hangi-vitamin-eksikligi-terleme-yapar-szcu2-5986807/"]

[old_news_related_template title="Hangi vitamin eksikliği saç dökülmesi yapar?" desc="Saç dökülmesi mevsimsel değişiklikler, stres, hormon bozuklukları gibi nedenlerle meydana gelebilir ve kafa derinizi veya tüm vücudunuzu etkileyebilir, geçici veya kalıcı olabilir. Saç dökülmesi erkeklerde daha yaygın olarak görülür. Peki, hangi vitamin eksikliği saç dökülmesi yapar? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/08/05/iecrop/sac-dokulmesi_16_9_1596610884.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2020/saglik/hangi-vitamin-eksikligi-sac-dokulmesi-yapar-szcu2-5970352/"]

[old_news_related_template title="Tırnak sararması hangi vitamin eksikliğinden olur?" desc="Tırnaklar, genel sağlığınız hakkında size birçok bilgi verirler. Tırnak renginin sararması genellikle enfeksiyon ya da tırnak mantarının bir belirtisidir. Peki, tırnak sararması hangi vitamin eksikliğinden olur? Sağlıklı görünen tırnaklar için hangi vitamin ve mineralleri tüketmeliyiz?" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/05/08/iecrop/tirnak-sararmasi_16_9_1588928155.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/tirnak-sararmasi-hangi-vitamin-eksikliginden-olur-szcu7/"]

[old_news_related_template title="Cilt kuruluğu hangi vitamin eksikliğinden olur?" desc="Cildinizde her mevsim oluşan kuruluk, cildin pul pul dökülmesine yol açarken A vitamininin de yeteri kadar alınmamasından kaynaklanıyor olabilir. Kuruluk şikayeti yaşayan kişiler cildinde gerilme ve çatlama gibi problemlerle çok sık karşılaşabilir ve dışarıdan nemlendirici veya bakım ile bu sorundan kurtulması neredeyse imkansız bir hale gelebilir." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/20/iecrop/cilt-kurulugu_16_9_1582187378.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/guzellik/cilt-kurulugu-hangi-vitamin-eksikliginden-olur-szcu7/"]